تقویت اسپرم ضعیف با طب سنتی از طریق اصلاح سبک زندگی، تغذیه و استفاده از گیاهان دارویی انجام می‌شود. ضعف اسپرم یا کاهش کیفیت و کمیت اسپرم یکی از شایع‌ترین علل ناباروری در مردان است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند تغذیه ناسالم، استرس، کم‌تحرکی، استعمال دخانیات، مصرف الکل، تماس با مواد شیمیایی و حتی مصرف برخی داروها ایجاد شود. در کنار درمان‌های نوین پزشکی، طب سنتی نیز راهکارهای موثری برای بهبود کیفیت اسپرم ارائه داده که هم‌راستا با طبیعت بدن عمل می‌کند. در این مقاله با نگاهی علمی، سنتی به مسئله ضعف اسپرم می‌پردازیم و روش های تقویت اسپرم در طب سنتی را بررسی می‌کنیم.

علل ضعف اسپرم از دیدگاه طب سنتی

در طب سنتی ایرانی، بدن انسان از چهار خلط اصلی تشکیل شده است: صفرا، سودا، بلغم و دم. سلامت جسمی و روحی در گرو تعادل این اخلاط است. ضعف اسپرم در این مکتب معمولاً به سوءمزاج سرد و تر یا سرد و خشک نسبت داده می‌شود که در نتیجه آن، دستگاه تناسلی مردانه دچار ضعف عملکردی می‌شود. بنابراین، دلایل ضعف اسپرم از دیدگاه طب سنتی عبارتند از:

• سردی مزاج عمومی بدن یا ناحیه تناسلی
• تغذیه نامناسب (مصرف زیاد غذاهای سرد و مرطوب)
• بی‌تحرکی و کم‌خوابی
• استرس مزمن یا اضطراب
• مصرف بیش از حد دخانیات، الکل و مواد شیمیایی
• استفراغ مفرط (مصرف داروهای ملین یا قی‌آور)

علائم اسپرم ضعیف در طب سنتی

ضعف اسپرم در طب سنتی، به طور مستقیم در قالب نشانه‌هایی در رفتار و وضعیت بدنی مرد بروز می‌کند. برخی از این نشانه‌ها عبارتند از:

• کاهش میل جنسی
• خروج منی شفاف، رقیق یا بی‌رنگ
• ناتوانی در نگه داشتن نعوظ
• احساس سردی در اندام تحتانی
• بی‌حسی یا خواب‌رفتگی پاها و ناحیه تناسلی
• کاهش انرژی عمومی بدن

درمان خانگی اسپرم ضعیف

تقویت اسپرم ضعیف در طب سنتی، پیش از هر دارو یا دمنوشی، با «اصلاح سبک زندگی» انجام می‌شود. یعنی باید ابتدا عواملی که باعث ضعف اسپرم شده‌اند را شناسایی و برطرف کنید. برای مثال:

• خواب کافی (بین ۶ تا ۸ ساعت شبانه)
• پرهیز از نشستن طولانی‌مدت یا رانندگی مداوم
• دوری از استرس و اضطراب مزمن
• عدم استفاده از لباس‌های تنگ و ساخته شده از الیاف مصنوعی
• ترک الکل و دخانیات
• کاهش وزن در افراد دچار چاقی شکمی
• داشتن فعالیت بدنی متعادل و منظم

برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟

در طب سنتی، غذا نه ‌تنها عامل تغذیه، بلکه دارو هم محسوب می‌شود. غذاهایی که طبع گرم و خشک یا گرم و معتدل دارند، به تقویت قوای جنسی و تولید اسپرم کمک می‌کنند. به همین دلیل، مهم‌ترین غذاهایی که باید در رژیم خود بگنجانید، عبارتند از:

• عسل طبیعی: عسل از دیدگاه طب سنتی تقویت ‌کننده عمومی بدن، گرم ‌کننده دستگاه تناسلی و افزایش‌ دهنده کیفیت منی است. ترکیب عسل با دارچین، زنجبیل یا سیاه‌دانه نیز توصیه می‌شود.
• مغزها (بادام، گردو، پسته): مغزها سرشار از ویتامین E، روی، سلنیوم و اسیدهای چرب مفید هستند و طبع گرمی دارند. مصرف روزانه ۳ تا ۵ عدد گردو یا بادام برای تقویت اسپرم بسیار مفید است.
• گوشت گوسفندی، بلدرچین و شترمرغ: گوشت‌های دارای طبع گرم مانند گوشت شتر، بلدرچین و گوسفند، سبب تولید خون و منی با کیفیت در بدن می‌شوند.
• تخم‌مرغ عسلی: تخم‌مرغ نیم‌بند که زرده آن کمی شل باشد، برای تقویت قوای جنسی و تولید اسپرم مفید است.
• کنجد و ارده: کنجد سرشار از مواد معدنی، به ‌ویژه روی است که برای سلامت اسپرم ضروری است.
• خرما و شیره خرما: خرما انرژی‌زا، تقویت‌ کننده جنسی و گرم‌ کننده است و مصرف روزانه چند عدد خرما به‌ ویژه صبح ناشتا توصیه می‌شود.

دمنوش های گیاهی برای تقویت اسپرم

در کنار تغذیه، استفاده از دمنوش‌های گیاهی نیز نقش موثری در تنظیم مزاج و تقویت عملکرد جنسی دارد. دمنوش‌های موثر عبارتند از:

• دمنوش زنجبیل: زنجبیل طبع بسیار گرمی دارد و گردش خون را افزایش می‌دهد. در نتیجه، مصرف آن به صورت دمنوش با عسل بسیار مفید است.
• دمنوش دارچین: دارچین افزاینده میل جنسی و تحریک ‌کننده اسپرم‌سازی است که می‌توانید آن را با کمی عسل یا زعفران مصرف کنید.
• دمنوش خارخاسک: خارخاسک در طب سنتی برای افزایش تعداد و تحرک اسپرم توصیه شده است، اما مصرف آن باید با نظر پزشک طب سنتی انجام شود.
• شربت زعفران: زعفران گرم ‌کننده، ضد افسردگی و تقویت ‌کننده میل جنسی است. در نتیجه، مصرف محدود شربت آن با عسل برای دوره‌های کوتاه مفید است.

نسخه های گیاهی جهت تقویت اسپرم در طب سنتی

برخی ترکیبات گیاهی و دارویی نیز در نسخه‌های سنتی برای تقویت اسپرم ضعیف تجویز می‌شوند که البته لازم است این موارد، تحت نظر پزشک متخصص طب سنتی باشند:

• معجون قوای جنسی (حاوی عسل، دارچین، زنجبیل، میخک و خرما)
• حب جنسی (قرص گیاهی حاوی زعفران، سیاه‌دانه، زنجبیل و دارچین)
• شربت مقوی با زوفا و اسطوخودوس

تقویت اسپرم ضعیف با ماساژ

یکی دیگر از روش‌های طب سنتی برای بالا بردن کیفیت و کمیت اسپرم‌ها این است که با روغن‌هایی مانند روغن سیاه‌دانه، بابونه، زیتون یا کنجد، ناحیه زیر ناف، پهلوها و بیضه‌های خود را ماساژ دهید. ماساژ باعث می‌شود خون‌رسانی به اندام تناسلی افزایش یابد و مزاج ناحیه به حالت معتدل برسد. البته این روش باید به آرامی و به صورت منظم انجام شود. هم‌چنین، باید از سرد شدن ناحیه پس از ماساژ جلوگیری گردد.

پرهیزهای غذایی در تقویت اسپرم

گفتیم که یکی از روش های تقویت اسپرم در طب سنتی، مصرف غذاهای مفید است. با این حال، پرهیز از خوراکی‌های مضر نیز به همان میزان اهمیت دارد. به عنوان مثال، موارد زیر باید از رژیم غذایی شما محدود یا حذف شوند:

• لبنیات زیاد، به ‌ویژه ماست و دوغ سرد
• خیار، گوجه‌فرنگی، هندوانه و سایر میوه‌های با طبع سرد
• نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی
• فست‌فودها و غذاهای سرخ ‌کردنی
•  مصرف زیاد چای، قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین
• مصرف زیاد مواد لبنی با گوشت یا تخم‌مرغ (ترکیب‌های مضر از دیدگاه طب سنتی)

چه مدت طول می‌کشد تا درمان سنتی اثر کند؟

طب سنتی برخلاف درمان‌های فوری دارویی، روندی تدریجی دارد و بسته به شدت ضعف اسپرم، سن فرد و سبک زندگی، ممکن است بین ۲ تا ۶ ماه زمان نیاز داشته باشد. با این حال، با پایبندی به اصول مزاج‌شناسی، تغذیه مناسب و استفاده از داروهای گیاهی، اغلب بیماران بهبود چشمگیری را در کیفیت و تحرک اسپرم‌های خود مشاهده می‌کنند.

کلام آخر

طب سنتی ایرانی با تکیه بر تعادل مزاج و استفاده از طبیعت، راهکارهای موثری برای تقویت اسپرم ضعیف ارائه می‌دهد. با اصلاح سبک زندگی، تغذیه درست، مصرف دمنوش‌ها و داروهای گیاهی گرم و پرهیز از سردی‌ها، بسیاری از مردان می‌توانند قدرت باروری خود را به ‌صورت طبیعی بازیابند. البته مشورت با متخصص طب سنتی و انجام آزمایش‌های پزشکی برای ارزیابی وضعیت پایه‌ای نیز همواره توصیه می‌شود.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.