رکنا: خیلیها فکر میکنند ملاتونین فقط به شکل قرص وجود دارد اما بعضی خوراکیها هم بهطور طبیعی حاوی ملاتونین هستند.
به گزارش رکنا، یکی از معروفترین میوه هایی که ملاتونین دارد کیوی است. ملاتونین همان هورمونی است که به مغز پیام میدهد: «وقت خواب است.»
به همین دلیل در سالهای اخیر، تحقیقات مختلفی روی کیوی و کیفیت خواب انجام شده است.
جالبتر اینکه کیوی فقط ملاتونین ندارد؛ حاوی آنتیاکسیدانها و ترکیبات دیگری هم هست که مورد توجه محققان خواب قرار گرفتهاند.
البته کیوی قرص خواب نیست اما اگر:
شبها دیر خوابت میبرد
خواب سبکی داری
صبح خسته بیدار میشوی
بد نیست این میوه را دستکم نگیری.
منبع خبر "
رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
