به گزارش رکنا، اگه این روزا زود خسته میشی، ذهنت همیشه درگیر میشه، خوابت سبک شده بدون که سبک تغذیه و زندگی تون نقش مهمی تو کنترل و تنظیم کورتیزول داره. در ادامه طرز تهیه یک دمنوش ضد استرس و آرامش بخش را به شما عزیزان آموزش داده ایم.
هل.....حمایت از تعادل عصبی و گوارش........۲ عدد
دارچین.......کمک به تامین انرژی............یک تکه متوسط
گل محمدی......کمک به آرامش سیتم عصبی......یک قاشق چای خوری
زنجبیل.......کمک به گرم کردن مغز و تقویت بدن........یک تکه کوچک
ترکیبات را داخل قوری بریزید و به اندازه یک فنجان آب جوش داخلش ریخته و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشه، روزی یک بار ترجیحا عصرها میل کنید.
