محققان در پژوهش جدیدی دریافتند ورزش منظم پس از درمان سرطان روده بزرگ ممکن است 28 درصد ریسک بازگشت سرطان، تشخیص سرطان جدید یا مرگ را کاهش دهد. به گفته محققان، تأثیر ورزش ممکن است حتی بیشتر از برخی داروها باشد.
براساس گزارش NBC، پژوهش جدید محققان دانشگاه کوئینز کانادا نشان داده ورزش می‌تواند کاهش قابل‌توجهی در خطر بازگشت سرطان روده بزرگ در بیماران پس از درمان ایجاد کند. به گفته محققان، افرادی که پس از جراحی و شیمی‌درمانی برای سرطان روده بزرگ مرحله 3 یا مرحله 2، برنامه ورزشی منظمی دنبال کردند، توانسته‌اند خطر بازگشت سرطان، تشخیص سرطان جدید یا مرگ را 28 درصد کاهش دهند.
دکتر «جولی گرالو» (Julie Gralow)، مدیر ارشد کنفرانس انجمن انکولوژی بالینی آمریکا (ASCO)، می‌گوید: «داروهایی تجویز می‌کنیم که تأثیری مشابه و در برخی موارد حتی کمتر از این [برنامه ورزشی] دارند.»
در این پژوهش، تقریباً 900 بیمار در 6 کشور شرکت کردند. میانگین سنی بیماران 61 سال بود و حدود 90 درصد شرکت‌کنندگان به سرطان روده بزرگ مرحله 3 مبتلا بودند که در حدود 35 درصد بیماران طی 5 سال پس از درمان عود می‌کند. محققان هر بیمار را برای حدود 8 سال تحت نظر گرفتند.
پس از اتمام جراحی و شیمی‌درمانی، نیمی از شرکت‌کنندگان در برنامه ورزشی ثبت‌نام کردند. هدف نهایی برنامه ورزشی این بود که افراد، صرف‌نظر از سطح اولیه فعالیتشان، میزان ورزش خود را به‌تدریج تا حد معینی در هفته افزایش دهند.
میزان تعیین‌شده برای آن افزایش هفتگی 10 ساعت مِت (MET) بود؛ مِت واحدی برای اندازه‌گیری فعالیت بدنی حین انجام کار با سطح مشخص از شدت است، خواه نشستن پشت میز باشد یا دویدن با تمام سرعت. میزان «مِت» یا «شاخص سوخت‌وساز کار» تمرین ورزشی نیز به‌شدت و مدت آن بستگی دارد؛ برای نمونه، یک ساعت پیاده‌روی سریع حدود 4 ساعت مِت است.
شرکت‌کنندگان طی 6 ماه اول برنامه به‌تدریج به هدف موردنظر دست یافتند. سال اول، آنها هر 2 هفته یک بار با مربی متخصص نیز ملاقات می‌کردند تا برنامه ورزشی شخصی برایشان تنظیم شود. پس از پایان سال اول، شرکت‌کنندگان 2 سال دیگر ماهی یک بار با مربی خود ملاقات کردند؛ به‌این‌ترتیب برنامه ورزشی هر فرد متناسب با شرایط او طراحی می‌شد.
محققان می‌خواستند دریابند مربی اختصاصی باعث می‌شود افراد پس از پایان درمان سرطان بیشتر ورزش کنند یا خیر. درصورت پاسخ مثبت، آنها قصد داشتند بررسی کنند این ورزش، خطر بازگشت سرطان را در آنها کاهش می‌دهد یا خیر. پاسخ هر 2 سؤال مثبت بود.
8 سال پس از بهبودی، در 90 درصد افراد گروه برنامه ورزشی، سرطان عود نکرد یا سرطان جدیدی تشخیص داده نشد اما این رقم در گروه کنترل 83 درصد بود؛ به‌عبارت‌دیگر، از 445 نفر در گروه برنامه ورزشی، 41 نفر طی 8 سال پس از درمان سرطان جان خود را از دست دادند. این رقم برای گروه کنترل 66 نفر بود. همچنین افرادی که بیشتر ورزش می‌کردند، در مقابل ابتلا به چندین سرطان دیگر، ازجمله سرطان پستان و سایر سرطان‌های کولورکتال (روده بزرگ و راست‌روده) خطر کمتری تهدیدشان می‌کرد.
یافته‌های این پژوهش در New England Journal of Medicine منتشر شده است.
