به گزارش
بهداشت نیوز، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر بیشتر اوقات خود را در منزل سپری می کنید و دچار اضافه وزن هستید، می توانید با تنظیم میزان تغذیه و ورزش کردن منظم، وزن خود را کاهش دهید.
دکتر کارما سامی متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه چاقی یکی از اصلی‌ترین عواملی است که منجر به ایجاد مقاومت به
انسولین و در نتیجه منجر به دیابت نوع ۲ می‌شود، اظهار کرد: چاقی همچنین یکی از رایج‌ترین دلایل بروز عفونت‌ها در پوست به دلیل چین خوردگی بین لایه‌های پوست است.
این متخصص تغذیه افزود: کاهش وزن هنگام نشستن در خانه، با تنظیم میزان تغذیه و
وعده‌های غذایی به عنوان مرحله اول و سپس تنظیم میان وعده‌ها ممکن خواهد بود.
او گفت: وعده‌های غذایی باید منظم باشد و شب هنگام غذایی میل نشود. علاوه براین، هنگام حضور در خانه، ورزش کردن منظم به میزان نیم تا یک ساعت در طول روز به کاهش وزن کمک می‌کند.
منبع:پارسینه
منبع خبر "
بهداشت نیوز" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
