گرمای شدید شبانه می‌تواند خطر گرمازدگی و سکته گرمایی را افزایش دهد، به‌ویژه برای افرادی که به سیستم تهویه مطبوع دسترسی ندارند. در شرایطی که دمای هوا پس از غروب آفتاب به کمتر از حدود ۲۴ تا ۲۷ درجه سانتی‌گراد نمی‌رسد، بدن فرصت کافی برای بازیابی و خنک‌شدن در طول شب را ــ همان‌طور که در گذشته معمول بود ــ پیدا نمی‌کند.

اشلی وارد، مدیر مرکز نوآوری سیاست‌های گرمایی در موسسه نیکلاس دانشگاه دوک گفت: هنگامی که دما در طول شب پایین نمی‌آید، افراد فرصت بازیابی شبانه را از دست می‌دهند.

کارشناسان می‌گویند: بخش زیادی از این تغییر ناشی از تغییرات اقلیمی است زیرا هر تابستان موج‌های گرمایی بیشتری مشابه موج‌های کنونی رخ می‌دهد و تعداد شب‌های گرم نیز افزایش می‌یابد.  

شب‌های گرم چگونه بر خواب و سلامت تاثیر می‌گذارند؟

بسیاری از افراد در هوای گرم با مشکل خواب مواجه می‌شوند و این موضوع می‌تواند پیامدهای منفی بیشتری برای سلامت ایجاد کند. طبق نتایج موسسه نظرسنجی «یوگاو» (YouGov)، در موج گرمای ژوئن در بریتانیا،  نزدیک به ۶۵ درصد از افراد اعلام کردند که خوابیدن برای آنان دشوار شده است. حدود نیمی از شرکت‌کنندگان نیز گفتند که دست‌کم سه ساعت خواب شبانه خود را از دست داده‌اند.

لارنس وین‌رایت از دانشگاه آکسفورد گفت: اختلال خواب ناشی از گرما پیامدهای مهمی ازجمله کاهش عملکرد کاری، افزایش حوادث، افت نمرات تحصیلی و کاهش سلامت روان دارد.

نوع خانه‌ای که افراد در آن زندگی می‌کنند نیز در میزان خطر گرمای شبانه نقش دارد. در شهر فیلادلفیا، شب‌های گرم به‌ویژه برای سالمندانی که تنها زندگی می‌کنند و در خانه‌های ردیفی آجری قدیمی ساکن هستند، به تهدیدی جدی تبدیل شده است. این خانه‌ها پس از جذب گرمای روز، در ساعات شب نیز گرما را حفظ می‌کنند و بدون کاهش دما ممکن است به کوره‌های آجری تبدیل شوند و خطر مرگ‌های ناشی از گرما را افزایش دهند.

همچنین مناطق شهری متراکم به دلیل پدیده جزیره گرمایی شهری ممکن است چند درجه گرم‌تر از سایر مناطق همان شهر باشند و این موضوع مشکل را تشدید می‌کند.

برای مقابله با گرمای شبانه چه باید کرد؟

با ادامه تغییرات اقلیمی، پیش‌بینی می‌شود، شب‌های تابستانی همچنان گرم بمانند. نتایج پژوهش منتشرشده در سال ۲۰۲۲ در مجله «لنست» نشان داد که در صورت ادامه انتشار گازهای گلخانه‌ای و مهار نشدن گرمایش زمین، مرگ‌ومیرهای مرتبط با گرما تا پایان قرن ممکن است ۶ برابر افزایش یابد که بخشی از این افزایش به دلیل گرم‌تر شدن شب‌ها خواهد بود.

گرما در حال حاضر بیش از هر پدیده جوی دیگری، باعث مرگ افراد می‌شود. داده‌های اداره ملی اقیانوسی و جوی آمریکا (NOAA) در بازه ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۴ نشان می‌دهد به‌طور میانگین سالانه حدود ۲۵۰ مرگ مرتبط با گرما در این کشور ثبت شده است.

متخصصان می‌گویند: برای جلوگیری از گرم‌شدن بیش از حد بدن، باید علائم هشداردهنده را چه در روز و چه در شب جدی گرفت. برایان بسکین از کلینیک کلیولند گفت: آسیب‌های ناشی از گرما در مراحل اولیه ممکن است علائم خفیفی مانند خستگی، افزایش تشنگی، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات داشته باشد که اغلب نشانه کم‌آبی بدن است.

وی تاکید کرد: بسیاری تصور می‌کنند فقط کارگران فضای باز، ورزشکاران یا افرادی که مدت زیادی بیرون از خانه هستند در معرض خطر قرار دارند، اما این باور درست نیست و گرمای شدید می‌تواند سلامت همه افراد را تهدید کند.

بر اساس گزارش ویک، کارشناسان توصیه کردند: در شب‌های گرم، خنک نگه داشتن محیط خواب، نوشیدن آب کافی، توجه ویژه به سالمندان و افراد آسیب‌پذیر همچنین استفاده مناسب از وسایل سرمایشی، به بخشی از اقدامات پیشگیرانه روزمره تبدیل شود.

انتهای پیام