به گزارش رکنا، عناب میوه‌ای است که ممکن است توانایی مبارزه با رشد سلول‌های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن را داشته باشد.
در یک مطالعه مشخص شد که پلی‌ساکاریدهای موجود در عناب، قندهای طبیعی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند. این ترکیبات قادرند رادیکال‌های آزاد را دفع کرده، سلول‌های آسیب‌زا را خنثی کنند و میزان التهاب را کاهش دهند. کاهش التهاب و کنترل رادیکال‌های آزاد می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مثل دیابت نوع ۲ کمک کند.
عناب به دلیل دارا بودن میزان بالای فیبر و مقدار کم کالری، گزینه‌ای مناسب و سالم برای میان‌وعده به شمار می‌آید. این میوه حاوی مقدار کمی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است، اما در عین حال غنی از ویتامین c است. ویتامین C یک ماده بسیار مهم برای تقویت سیستم ایمنی و خواص آنتی‌اکسیدانی به شمار می‌آید.
عناب همچنین دارای مقدار مناسبی پتاسیم نیز هست که نقش کلیدی در تنظیم عضلات بدن دارد. علاوه بر این، کربوهیدرات‌های موجود در این میوه به شکل قندهای طبیعی ارائه شده و می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن را فراهم کنند.
