جنگ همیشه ترسناک است و متأسفانه چند روزی می‌شود که در شرایط جنگی به سر می‌بریم. اگرچه جنگ عواقب وحشتناکی دارد، اما می‌توانیم با چندین اقدام، خطرات این دوران را کاهش دهیم و با آمادگی بیشتری آن را پشت سر بگذاریم.
در ادامه، راهنمای جامعی از ۱۳ اقدام ضروری در زمان جنگ را به شما ارائه می‌کنیم که می‌تواند به افزایش امنیت شما در این دوران کمک کند.
در زمان جنگ یکی از مهم‌ترین اقدامات، دسترسی به اطلاعات درست است. همین اطلاعات می‌توانند زندگی شما را در مواقع بحرانی نجات دهد. به دنبال منابع موثق برای دسترسی به اخبار درست باشید و از شایعات دوری کنید چرا که می‌تواند استرس و نگرانی شما را چندبرابر کند. علاوه‌براین به سراغ نقشه‌های آفلاین برای گوشی‌تان بروید چرا که شاید برای مدتی به اینترنت دسترسی نداشته باشید و همچنین روش‌های اشتراک‌گذاری آفلاین موقعیت‌تان را یاد بگیرید.
اگرچه باید پیش از جنگ پناهگاه‌ها را شناسایی کنید، اما حتی در دورانی که جنگ هنوز تشدید نشده، می‌توانید زمانی را برای پیدا کردن پناهگاه‌ها صرف کنید. اگر می‌توانید بیرون بروید، به سراغ پناهگاه‌های عمومی بروید. برای مثال در کشورمان ایستگاه‌های مترو به پناهگاه تبدیل شده‌اند.
اگر باید در خانه بمانید، تا جای ممکن آن را امن کنید. برای مثال پنجره‌ها را چسب بزنید و همچنین در هنگام بمباران از شیشه‌ها دور بمانید. علاوه‌براین، در زمان بمباران روی زمین دراز بکشید و با دستان خود از سرتان محافظت کنید.
یکی از اقدامات ضروری در زمان جنگ، آماده‌کردن کوله و کیت اضطراری است. شما باید یک کیت اضطرای در خانه و کوله آماده‌باش برای جابه‌جایی تهیه کنید. این کیت و کوله باید در شرایط اضطراری حداقل برای ۷۲ ساعت نیازهای شما را برطرف کنند. این کیت و کوله باید شامل موارد زیر باشند:
برای حفظ امنیت تمام اعضای خانواده، داشتن استراتژی ضروری است:
این احتمال وجود دارد که شرایط جنگی چند هفته ادامه داشته باشد و نتوانید برای خرید از خانه خارج شوید. به همین دلیل باید به اندازه کافی مواد غذایی مانند برنج، کنسرو و ماکارونی داشته باشید. علاوه‌بر مواد غذایی، لوازم بهداشتی مانند صابون و همچنین دارو هم باید داشته باشید. البته نباید بیش‌ازحد نیازتان این مواد را تهیه کنید.
مجروح شدن پیامد رایج جنگ است، بنابراین باید برای شرایط جنگی کمک‌های اولیه را یاد بگیرید. باید بتوانید خونریزی را متوقف کرده و سوختگی و شکستگی را تا حدی درمان کنید. باید بتوانید فرد شوکه‌شده را آرام کنید و همچنین CPR بلد باشید. همچنین می‌توانید دفترچه آموزش کمک‌های اولیه را همراه‌تان داشته باشید.
در زمان جنگ مسائل مالی اهمیت زیادی دارد. این احتمال وجود دارد که دستگاه‌های خودپرداز در زمان جنگ قطع شود، بنابراین باید مقداری پول نقد داشته باشید. پول نقد را در جایی مطمئن پنهان کنید، البته دسترسی به آن نباید دشوار باشد. همان‌طور که گفتیم احتمال قطعی برق در زمان جنگ و عدم دسترسی به بانکداری دیجیتال وجود دارد، بنابراین مقداری پول نقد باید داشته باشید.
در شرایط جنگی زندگی‌تان رنگ‌وبوی دیگری به خودش می‌گیرد. به همین دلیل باید مهارت‌های مختلفی را بلد باشید و با شرایط سازگار شوید. برای مثال باید بلد باشید بدون کبریت یا فندک، آتش روشن کنید یا اینکه منابع آب تمیز را تشخیص دهید. همچنین بتوانید بدون GPS مکان موردنظرتان را پیدا کنید.
این احتمال وجود دارد که مجبور به ترک محل سکونت خود شوید. راه‌های مختلف خروج از ساختمان را بررسی کنید و همچنین لوازم مورد نیاز را داخل ماشین خود داشته باشید. باک ماشین‌تان تا جای ممکن پر باشد. مواظب باشید هنگام خروج از ساختمان آسیب نبینید.
شاید این موضوع چند دهه پیش اهمیتی نداشت، اما در سال‌های اخیر حملات سایبری به ابزاری مهم در جنگ‌ها تبدیل شده‌اند. بنابراین دستگاه‌های خود را به جدیدترین نسخه نرم‌افزاری آپدیت کنید و از کمپین‌هایی که برای انتشار اخبار جعلی شکل می‌گیرند، دوری کنید.
شرایط ترسناک جنگ می‌تواند منجر به کمبود در برخی اقلام شود. برای جلوگیری از بروز بحران، سعی کنید مسئولانه خرید کنید و تنها به سراغ لوازم ضروری بروید. این لوازم را به اندازه نیازتان بخرید و مانع از ایجاد بحران در جامعه شوید. اگر همه افراد به خرید افراطی روی بیاورند، ممکن امنیت جامعه به خطر بیفتد.
استرس ناشی از جنگ می‌تواند باعث فروپاشی روانی شود. با استفاده از تکنیک‌های تنفس، استرس خود را مدیریت کنید و درحالت کلی مراقب سلامت روان خود باشید.
درنهایت روزی جنگ تمام می‌شود و زندگی ادامه پیدا می‌کند. در زمان جنگ باید به فکر آینده و ساختن دوباره زندگی‌تان باشید. نحوه برقراری ارتباط دوباره با دوستان و اعضای خانواده را در ذهن‌تان مرور کنید و در تلاش باشید عکس‌ها و اسناد مهم را از هرگونه آسیبی حفظ کنید.
