فیلم تریلر سفید برفی Snow White
به گزارش رکنا، تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که الگوی تغذیه‌ای کودکان ممکن است تاثیر قابل توجهی بر زمان اولین قاعدگی آنها داشته باشد و حتی موجب آغاز زودهنگام آن شود.
طبق مطالعه‌ای که در نشریه تخصصی «تولیدمثل انسان» منتشر شد، رژیم غذایی حاوی خوراکی‌های التهاب‌زا ممکن است احتمال شروع زودهنگام اولین دوره قاعدگی را در دختربچه‌ها ۱۵ درصد افزایش دهد، در حالی که پیروی از یک رژیم غذایی سالم‌تر این احتمال را تا ۸ درصد کاهش می‌دهد.
زمان آغاز اولین قاعدگی می‌تواند تحت تاثیر عوامل ژنتیک و محیطی قرار بگیرد. این موضوع از آن جهت حائز اهمیت است که آغاز زودهنگام قاعدگی ممکن است در آینده به شرایطی مانند بیماری قلبی، دیابت، و سرطان پستان منجر شود.
دکتر هالی هریس، استاد اپیدمیولوژی مرکز سرطان فرد هاچ در سیاتل و یکی از محققان اصلی این پژوهش، هشدار می‌دهد که آغاز زودهنگام قاعدگی، علاوه بر ناخوشایند بودن، می‌تواند نشانگر مشکلات دیگر در آینده باشد.
بر اساس گزارش منتشره، محققان با تحلیل داده‌های بیش از ۷۵۰۰ کودک ۹ تا ۱۴ ساله که اطلاعات آنها طی سال‌های ۱۹۹۶ تا ۲۰۰۴ جمع‌آوری شد و پیگیری‌هایی در سال‌های ۲۰۰۱ و ۲۰۰۸ صورت گرفت، به نتایج قابل توجهی دست یافتند.
در این مطالعه دو شاخص غذایی مورد استفاده قرار گرفت: شاخص تغذیه سالم جایگزین و شاخص الگوی رژیم غذایی التهابی. این دو شاخص با استفاده از مدل‌های آماری و با در نظر گرفتن کیفیت رژیم غذایی کودکان بررسی شدند تا مشخص شود که آیا نوع تغذیه بر زمان شروع اولین دوره قاعدگی تاثیرگذار است یا خیر.
به گفته دکتر هریس، نتیجه این مطالعه نشان داد رعایت رژیم غذایی سالم‌تر در کودکی و نوجوانی موجب تاخیر در آغاز قاعدگی می‌شود. این ارتباط حتی با وجود سایز بدن افراد، همچنان ثابت بود.
به طور سنتی تصور می‌شد که مصرف غذاهای پرکالری می‌تواند منجر به آغاز زودهنگام قاعدگی شود. دلیل این امر تجمع چربی در بدن و تحریک سیستم هورمونی برای شروع بلوغ عنوان می‌شد. اما مطالعه اخیر اثبات کرد این موضوع صرفا به چاقی محدود نمی‌شود و نوع تغذیه به خودی خود نقشی کلیدی دارد.
دکتر زیفان وانگ از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، به عوامل محیطی دیگر مانند آلودگی هوا و مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی اشاره کرده که بر زمان شروع قاعدگی تاثیرگذار هستند، اما مقابله با این عوامل دشوار است. در عین حال، الگوهای تغذیه‌ای سالم‌تر می‌توانند در کاهش خطر قاعدگی زودهنگام موثر باشند.
دکتر هریس، رژیم‌های غذایی سالم‌تر برای کودکان را شامل میوه‌ها، سبزیجات، چربی‌های سالم، غلات کامل، مغزها و حبوبات می‌داند. در مقابل، رژیم‌های غذایی التهاب‌زا شامل گوشت قرمز، گوشت‌های فرآوری‌شده، غلات تصفیه‌شده و نوشیدنی‌های شیرین همچون نوشابه و آبمیوه معرفی شده‌اند.
هریس توصیه می‌کند که تغییر تدریجی در سبک تغذیه کودکان می‌تواند موثر باشد. کاهش مصرف مواد مضر نظیر چیپس، بیسکویت، و نوشابه و افزایش مصرف سبزیجات و میوه‌ها حتی به صورت قدم‌های کوچک، یک «پیروزی بزرگ» محسوب می‌شود.
