به گزارش رکنا، ویروس ها در فصل پاییز به بدن حمله می کنند که مهم ترین ویروس ها در این فصل های سرد سال آنفلوآنزا و سرماخوردگی است که چند سالی است ویروس کرونا هم به آن اضافه شده است. با رعایت غذایی می توان از مریض شدن در پاییز تا حد زیادی پیشگیری کرد. برای این منظور کافی است توصیه های غذایی زیر را جدی بگیرید:

خوراکی های ضدگلودرد: عسل، لیمو، پوره سیب زمینی، چای بابونه

خوراکی های ضدسرفه: چای نعنا، مرکبات ، زنجبیل، فلفل، غذاهای تند

خوراکی های ضدسرماخوردگی: ماهی، کیوی، موز، چای

خوراکی های ضدتب: ماست، میوه ها، سوپ مرغ، آب