رکنا: بعضی غذاها هستن که شاید سالم یا کمحجم به نظر برسن اما از برنج هم چاقکنندهتر هستن!
به گزارش رکنا، واقعیت اینه که توی افزایش وزن، فقط حجم غذا مهم نیست؛ چیزی که نقش اصلی رو داره میزان کالری دریافتیه.
ممکنه یه خوراکی کوچیک، چند برابر یه بشقاب برنج کالری داشته باشه و خیلی راحت باعث اضافه وزن بشه!
پس برای تناسب اندام، فقط به کمخوری فکر نکن… هوشمندانه انتخاب کن.
برای مثال 10 قاشق برنج کته 220 کالری انرژی دارد در حالی که یک عدد کیک دوقلو 260 کالری، یک بسته چیپس 550 کالری، یک عدد بستنی چاکلت 270 کالری، یک عدد کاپوچینو 220 کالری و نوتلا 550 کالری دارد.
منبع خبر "رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
