به گزارش بهداشت نیوز، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یکی از مشکلات سلامت روان است که می‌تواند پس از تجربه یا مشاهده رویدادهای آسیب‌زا بروز کند و زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان سلامت روان می‌گویند استفاده از تکنیک‌های مؤثر مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، ذهن‌آگاهی، فعالیت بدنی منظم، حفظ ارتباطات اجتماعی و دریافت حمایت تخصصی می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.