رکنا: اگر می خواهید بدانید کدام یک از تنقلات کنار چای از همه سالم تر است و هریک را چقدر می توانیم مصرف کنیم این مطلب را با دقت بخوانید.
به گزارش رکنا، شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که کنار چای چه بخوریم که هم خوشمزه باشد و هم رژیمیتر؟
نبات مصرف نکنید!
اگر هم مصرف میکنید، بیشتر از یک تکه کوچک کنار چای نباشد.
رتبه ۳: مویز
مقدار مناسب: حدود ۱۰ تا ۱۵ عدد کنار چای.
رتبه ۲: خرما
مقدار مناسب: ۱ تا ۲ عدد خرما.
رتبه ۱: توت خشک
بهترین انتخاب بین این گزینهها.
مقدار مناسب: ۱ قاشق غذاخوری (حدود یک مشت کوچک).
نتیجه:
اگر میخواهی کنار چای یک شیرینی سالمتر بخوری توت خشک انتخاب بهتری است؛ هم فیبر بیشتری دارد و هم قندش کمتر است.
منبع خبر "
رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
