به گزارش رکنا، میزان خونرسانی به جنین در دوران بارداری مادر از اهمیت زیادی برخوردار است. تغذیه مادران باردار در 9 ماه حاملگی برای سلامت هم مادر و هم جنین مهم است. در ادامه به شما عزیزان 15 خوراکی را که موجب افزایش حجم خون در دوران مهم بارداری می شود معرفی می کنیم.
انار، مویز، بادام هندی، بروکلی، انجیر خشک، اسفناج، تخم مرغ پخته، گوشت و مرغ، حبوباتی مثل نخود، لوبیا قرمز و لوبیا سفید، شکر قهوه ای، برگ زردآلو، بادام، عدس سیاه و عدس قرمز، ماش، آب چغندر، خرما از این خوراکی های خونساز است.
پس سعی کنید از مصرف این خوراکی ها غافل نشوید.
