به گزارش بهداشت نیوز، در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هماکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایدهآل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
برخی از آسیبها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آنها در صورت کمخوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: کج خلقی، سردرد، افزایش وزن ، کاهش بینایی، بیماری قلبی ،آسیبپذیری در مقابل بیماریها، حواس پرتی.
