به گزارش رکنا، دمنوش گلابی به‌عنوان یک نوشیدنی گیاهی که با گلابی تازه یا خشک تهیه می‌شود، توانسته جایگاه ویژه‌ای در میان علاقه‌مندان به نوشیدنی‌های طبیعی پیدا کند. برای آماده‌سازی این چای، تکه‌های گلابی را در آب جوش قرار داده تا عطر و طعم میوه آزاد شود و گاهی برای افزایش جذابیت طعم آن از مواد دیگری همچون عسل، زنجبیل یا دارچین استفاده می‌کنند. این نوشیدنی به دلیل عطر و طعم خاص و خواص فراوانش برای بسیاری از افراد جذاب بوده و به عنوان آرام‌بخش نیز مصرف می‌شود.
| خواص دمنوش گلابی برای سلامت جسم | حذف رادیکال‌های آزاد، کاهش التهاب، پیشگیری از پیری زودرس و تأمین آب مورد نیاز بدن |
| اثرات مثبت بر سلامت روان | ایجاد آرامش و کاهش استرس |
| عوارض احتمالی | حساسیت به گلابی |
| مناسب‌ترین زمان مصرف | عصر (برای آرامش بیشتر و کیفیت بهتر خواب) |
چای گلابی به‌عنوان یک نوشیدنی سالم و مؤثر در بهبود سلامتی شناخته شده است. این نوشیدنی خواصی دارد که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد:
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های چای گلابی، میزان پایین کالری آن است. از آنجا که این نوشیدنی طبیعی تا زمانی که شیرین‌کننده‌هایی مثل شکر یا عسل به آن نیفزایید، انرژی زیادی به رژیم غذایی اضافه نمی‌کند، می‌تواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های پرکالری باشد.
چای گلابی فاقد کافئین بوده و برای همه سنین، به‌ویژه کسانی که به دلایل جسمانی از مصرف مواد کافئین‌دار پرهیز می‌کنند، گزینه‌ای مناسب و امن به‌شمار می‌رود.
یکی از مهم‌ترین مزایای چای گلابی، مقابله با رادیکال‌های آزاد است. این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی همچون ویتامین C بوده که مانع تجمع این مولکول‌های آسیب‌رسان در بدن می‌شود و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرطان را کاهش می‌دهد.
چای گلابی با داشتن ترکیبات مفیدی همچون پتاسیم و آنتوسیانین به بهبود وضعیت قلب و کاهش فشار خون کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
التهاب طولانی‌مدت عامل بسیاری از بیماری‌های مزمن است که با مصرف چای گلابی و اثر آنتی‌اکسیدانی فلاونوئیدهای موجود در آن، احتمال وقوع این مشکلات کاهش می‌یابد.
آب موجود در چای گلابی به عملیات دفع سموم بدن کمک کرده و با تنظیم حرکات روده، سلامت دستگاه گوارش را تضمین می‌کند.
یکی دیگر از خواص چای گلابی، مقابله با پیری زودرس پوست است. این نوشیدنی جریان خون در پوست را افزایش داده و التهاب را کاهش می‌دهد.
مصرف چای گلابی بدون افزودن شیرین‌کننده‌ها، تأثیری مثبت در حفظ سطح قند خون دارد و از افزایش ناگهانی آن جلوگیری می‌کند.
این نوشیدنی طبیعی به راحتی آب مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از مشکلاتی نظیر سردرد و کاهش تمرکز ناشی از کم‌آبی جلوگیری می‌کند.
چای گلابی نه تنها جسم، بلکه ذهن را نیز آرام می‌کند و مصرف آن برای کسانی که دچار اضطراب هستند توصیه شده است.
به دلیل نبود کافئین، چای گلابی برای کودکان انتخابی مناسب است و ضمن تقویت ایمنی بدن آن‌ها، به کاهش اضطراب کمک کرده و از بیماری‌های فصلی جلوگیری می‌کند.
اگرچه چای گلابی بی‌خطر و مفید است، اما برای برخی افراد ممکن است حساسیت یا عوارضی نظیر افزایش وزن را در پی داشته باشد.
این نوشیدنی را به روش‌های مختلف می‌توان آماده کرد:
یک گلابی را خرد کرده و در آب جوش با یک تکه دارچین دم کنید.
دو گلابی خشک را خرد کرده و با آب جوش دم کنید.
پوست‌های خردشده گلابی را در آب بجوشانید و کمی دارچین به آن اضافه کنید.
برگ‌های تازه درخت گلابی را با آب جوش دم کنید.
برای خرید دمنوش، به ترکیبات طبیعی، عطر ملایم و واکنش چای به آب جوش توجه داشته باشید. همچنین انتخاب برندهای معتبر از اهمیت زیادی برخوردار است.
چای گلابی سلامت جسم و روان شما را حمایت می‌کند، اما برای حفظ تعادل سلامت، باید از یک رژیم غذایی متنوع بهره برد.
چای گلابی چه فوایدی دارد؟
مفید برای قلب، کنترل وزن و قند خون، پیشگیری از مشکلات پوستی و کاهش استرس.
چای برگ گلابی چه کاربردی دارد؟
در درمان عفونت‌ها، سردردهای میگرنی و پاکسازی گوارش استفاده می‌شود.
آیا دمنوش گلابی عوارض دارد؟
احتمال حساسیت و افزودن شیرین‌کننده‌ها ممکن است مشکل‌ساز شود.
