فکرشو بکن! شب تخت بخوابی و صبح که پا میشی، ببینی یه سری لغت جدید انگلیسی رفته تو ذهنت و تلفظت هم بهتر شده. خفن نیست؟ این ایده که آدم بتونه تو خواب هم چیزی یاد بگیره، یه فکر قدیمی و باحاله که همیشه تو فیلما و کتابا در موردش حرف میزدن. بهش میگن "هیپنوپدیا" یا همون یادگیری تو خواب. قبلاً دانشمندا زیاد قبولش نداشتن و میگفتن الکیه، ولی الان که فهمیدن مغز ما موقع خواب دقیقاً چه کارایی می‌کنه، کل ماجرا فرق کرده.
می‌خوایم ببینیم علم پشت این قضیه چیه، چندتا مثال واقعی رو چک کنیم و روش‌های عملی رو بهتون بگیم تا دستتون بیاد که آموزش زبان انگلیسی تو خواب واقعاً چقدر شدنیه و تهش باید چه توقعی ازش داشته باشید.
|
مرحله |
عنوان کار |
دستورالعمل دقیق (باید چیکار کنی؟) |
|
مرحله اول |
آماده‌سازی قبل از خواب (فاز فعال) |
۱. انتخاب کن: ۱۰ تا ۱۵ لغت، اصطلاح یا جمله کوتاه جدید انتخاب کن. مطالعه کن: به مدت ۱۵ دقیقه قبل از خواب، روی معنی و تلفظ صحیح آن‌ها تمرکز کامل کن.. تکرار کن: چند بار با صدای بلند برای خودت تکرارشان کن. |
|
مرحله دوم |
ساخت فایل صوتی (ابزار کار) |
2. ضبط کن: با صدای خودت، کلماتی که یاد گرفتی را به آرامی و با تلفظ صحیح بخوان و ضبط کن. . الگو رو رعایت کن: (کلمه انگلیسی) + (۳ ثانیه مکث) + (معنی فارسی). . ساده نگه دار: از اضافه کردن موسیقی یا افکت‌های صوتی خودداری کن. |
|
مرحله سوم |
تنظیمات شبانه (فاز غیرفعال) |
3. صدا رو تنظیم کن: ولوم صدا را در حد زمزمه (خیلی خیلی کم) قرار بده. تکرار رو فعال کن: فایل صوتی را روی حالت تکرار (Loop) بگذار. تایمر بذار: یک تایمر تنظیم کن تا پخش صدا بعد از ۹۰ دقیقه تا ۲ ساعت به طور خودکار قطع شود. |
|
مرحله چهارم |
مرور صبحگاهی (فاز تثبیت) |
۱. یادآوری کن: بلافاصله بعد از بیدار شدن، سعی کن کلمات دیشب را به خاطر بیاوری. چک کن: به لیست کلماتی که شب قبل آماده کرده بودی نگاهی سریع بینداز. استفاده کن: سعی کن در طول روز از یکی از آن کلمات جدید در یک جمله استفاده کنی. |
مغز ما شب‌ها خاموش نمیشه، تازه موتورش گرم میشه!
خیلی‌ها فکر می‌کنن وقتی می‌خوابیم، مغزمون هم میره رو حالت استندبای. ولی اصلاً این‌طور نیست! مغز ما تو خواب یکی از شلوغ‌ترین شیفت‌های کاریش رو داره. موقع خواب، مخصوصاً تو فازهای عمیقش، مغز شروع می‌کنه به خونه‌تکونی و مرتب کردن اطلاعاتی که تو طول روز گرفتیم. به این کار خفن میگن "تثبیت حافظه". دقیقاً همین‌جاست که پای آموزش زبان انگلیسی تو خواب به ماجرا باز میشه؛ ایده‌ای که می‌تواند به خصوص در زمینه آموزش انگلیسی به کودک در منزل بسیار کاربردی باشد. چون مغز داره پردازش می‌کنه، ما می‌تونیم یه جورایی بهش سرنخ بدیم که روی چی بیشتر کار کنه! همانطور که در وبسایت موسسه زبان حافظ نیز آمده است:
ایجاد یک فضای شاد و مثبت، آن‌ها را به آموختن با اشتیاق ترغیب کنید. شاید در نگاه اول انتخاب از بین روش‌های متنوع آموزش زبان برای‌تان سخت باشد بنابراین گزینه‌ای را انتخاب کنید که با شخصیت، سن و نیاز کودک‌تان هم‌خوانی داشته باشد. حس کنجکاوی بی‌نهایتش را با یک گردش علمی زبان‌آموزی و انرژی زیادش را با بازی‌های حرکتی و نقش آفرینی پاسخ دهید. به هزینه‌ها و مزایای هر روش نیز دقت کنید، بسیاری از آن‌ها مانند مکالمه در خانه، گوش دادن به آهنگ انگلیسی و استفاده از فلش کارت ارزان و در دسترس هستند و پایه‌ای قوی برای زبان‌آموزان ایجاد می‌کنند.
تحقیقات جدید نشون داده که بله، مغز ما تو خواب هم به صداهای اطراف گوش میده، البته به شرطی که صداها ساده باشن و از خواب نپروننمون.
طبق آزمایشی که نتایج آن در وبسایت ScienceDaily منتشر شد:
یه سری دانشمند اومدن به چند نفر گفتن قبل خواب چندتا کلمه هلندی با معنی آلمانی‌شون رو یاد بگیرن. بعد که این افراد خوابیدن، برای نصفشون صدای ضبط شده همون کلمه‌ها رو با صدای خیلی کم پخش کردن. حدس بزن چی شد؟ صبح که بیدار شدن، اونایی که تو خواب به کلمه‌ها گوش داده بودن، خیلی راحت‌تر لغت‌ها رو یادشون میومد!
فرمول موفقیت خیلی ساده‌ست: تو بیداری فعال یاد بگیر + تو خواب غیرفعال مرورشون کن.
این از همه مهم‌تره. همانطور که در اکثر موسسات برتر همچون موسسه زبان حافظ، سفیر و ماهان نیز همیشه تاکید می‌شود، مغزتان نمی‌تواند چیزی که ندیده و نخوانده را در خواب مرور کند. پس یه ربع تا نیم ساعت قبل اینکه بری تو رختخواب، بشین پای درست.
لغت جدید: ۱۰-۲۰ کلمه یا عبارت تازه یادگرفته
اصطلاحات: چند اصطلاح کاربردی
جمله‌های کوتاه: جملات ساده و مهم
تلفظ: تکرار کلمات سخت تلفظ
این کار مثل اینه که یه سری فایل رو روی دسکتاپ مغزت آماده بذاری تا شب که بیکار شد، روشون کار کنه.
چی گوش ندیم؟ پادکست‌های سنگین، اخبار، آهنگ شاد و درس‌های گرامر؛ این‌ها خوابت رو خراب می‌کنن.
چجوری پخش کردن صدا هم خیلی مهمه.
مثل هر چیزی، این روش هم خوبی‌ها و بدی‌های خودشو داره. باید واقع‌بین باشیم.
خلاصه که، آره، جواب میده! البته نه مثل جادو و جنبل. یادگیری انگلیسی تو خواب یه جور دوپینگ علمی و سالمه که کمک می‌کنه چیزایی که یاد گرفتی بهتر تو ذهنت بشینه. با این کار از قدرت خود مغزت برای سرعت دادن به یادگیری استفاده می‌کنی.
