چگونه دانه‌ های روغنی سلامت قلب و متابولیسم را تضمین می‌ کند؟

رکنا یکشنبه 23 شهریور 1404 - 23:58
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که دانه‌های روغنی به دلیل داشتن اسید چرب امگا 6 نه تنها از سلامت قلب و عروق محافظت می‌کنند، بلکه با کاهش سطح التهاب بدن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز کاهش می‌دهند.
چگونه دانه‌ های روغنی سلامت قلب و متابولیسم را تضمین می‌ کند؟

 به گزارش رکنا، بر اساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت و نتایج پژوهشی منتشر شده، تحلیل خون ۱۹۰۰ نفر نشان می‌دهد که اسیدهای چرب امگا۶، موجود در دانه‌های روغنی، ممکن است نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق داشته باشند. همچنین این مطالعه ادعای پیشین که این روغن‌ها زمینه‌ساز التهاب بدن هستند را رد کرده است.

تغییر مفاهیم رایج درباره اثرات دانه‌های روغنی

پژوهشگران در این تحقیق تلاش کرده‌اند تا باور عمومی موجود درباره مضر بودن دانه های روغنی برای سلامتی را مورد بازبینی قرار دهند. بررسی نشانگرهای خونی افراد حاضر در این مطالعه به‌وضوح نشان داده است که اسید لینولییک (امگا۶) موجود در دانه‌های روغنی با التهاب کمتر و همچنین بهبود وضعیت سلامت قلبی عروقی ارتباط دارد. این پژوهش با استفاده از نشانگرهای زیستی، به جای تحلیل رژیم‌های غذایی، بر صحت نتایج خود تاکید بیشتری کرده است.

تاثیر مثبت دانه‌های روغنی بر بیماری‌های قلبی و دیابت

مطالعات انجام‌شده بیانگر این نکته است که مصرف دانه‌های روغنی نه تنها تاثیر منفی ندارد، بلکه ممکن است در حفاظت از بدن در برابر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ مؤثر باشد. در این پژوهش، ارتباط مصرف دانه‌های روغنی با کاهش نشانگرهای مرتبط با التهاب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی-متابولیکی همچون پروتئین واکنشی C و سایر ترکیبات زیستی التهابی مشاهده شده است.

روغن‌های گیاهی، منبع غنی اسید لینولییک

بررسی نشان داد افرادی که سطح پلاسمای خون آن‌ها حاوی مقادیر بیشتری از اسید لینولییک بوده‌اند، سطوح پایین‌تری از گلوکز، انسولین و همچنین نشانگرهای زیستی التهابی داشته‌اند. این نوع اسید چرب به‌طور گسترده در روغن‌های گیاهی همچون روغن دانه‌هایی نظیر سویا، ذرت و سایر غذاهای گیاهی یافت می‌شود.

اخبار تاپ حوادث

وبگردی

منبع خبر "رکنا" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. (ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.