فیلم / شوخی نامربوط شهاب حسینی که با خجالت زدگی سارا بهرامی همراه شد / خانم بازیگر از خجالت سرخ شد
به گزارش رکنا به نقل از وبدا، دکتر علیرضا موسویان با تاکید بر مراقبت از سلامت پا در پیاده روی اربعین ، گفت: با توجه به هم‌زمانی پیاده‌روی اربعین با فصل تابستان، امکان بروز تاول و قارچ بین انگشتان به دلیل تعریق و گرمای بالا وجود دارد. استفاده از کفش‌هایی که امکان گردش هوا داشته باشند و از پیچ‌خوردگی مچ پا جلوگیری کنند، یکی از مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه است.
وی با تأکید بر اینکه استفاده از کفش نو توصیه نمی‌شود، افزود: کفش مناسب برای پیاده‌روی باید سبک، نرم، انعطاف‌پذیر و در عین حال به‌مدت کافی استفاده‌شده باشد تا به فرم پا عادت کرده باشد. نوک کفش باید فضای کافی برای تحرک انگشتان داشته و کفی آن با قوس‌های طبیعی پا هم‌خوانی داشته باشد.
دکتر موسویان ادامه داد: استفاده از کفی‌های چرمی طبیعی، باعث کاهش فشار به کف پا می‌شود. همراه داشتن یک جفت دمپایی نرم و راحت برای زمان استراحت نیز توصیه می‌شود، به‌ویژه در مواقعی که پا دچار تورم شده است.
این فلوشیپ تخصصی مچ پا درباره ویژگی‌های کفش مناسب گفت: ارتفاع پاشنه باید حدود ۲ تا ۳ سانتی‌متر باشد و از زیر پنجه بلندتر نباشد. همچنین کفش باید دارای پاشنه نرم باشد تا به کمر فشار وارد نکند. کفش‌های پاشنه‌بلند یا با کفی نازک ممکن است منجر به مشکلات عضلانی – مفصلی شوند. بنابراین کفش باید از مدتی قبل مورد استفاده قرار گیرد تا با فرم پا تطابق پیدا کند.
دکتر موسویان تأکید کرد: افرادی که دچار زخم پای دیابتی هستند یا به‌تازگی تحت عمل جراحی مچ پا قرار گرفته‌اند، بهتر است از شرکت در پیاده‌روی اربعین خودداری کرده و زیارت را به زمان دیگری موکول کنند.
وی ادامه داد:زائران نباید تمام مسیر را با دمپایی طی کنند. این موضوع به‌ویژه در بیماران دیابتی و سالمندان می‌تواند منجر به زخم‌های عفونی و جبران‌ناپذیر شود.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اقدامات مراقبتی توصیه‌شده، اظهار کرد: شست‌وشو و خشک‌کردن مرتب پا، کنترل قند خون، استفاده از روغن‌های مناسب برای ماساژ پا، و آماده‌سازی بدن با پیاده‌روی‌های منظم پیش از سفر، از اقدامات مهم برای کاهش عوارض احتمالی این مسیر معنوی است.
دکتر موسویان در پایان تأکید کرد: افرادی که دچار پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا در طول مسیر شده‌اند، حتماً پس از بازگشت به پزشک مراجعه کنند. همچنین از مصرف خودسرانه داروهای مسکن و ضد التهاب اجتناب شود و مصرف دارو فقط تحت نظر پزشک انجام گیرد.
