انزال شبانه که به آن احتلام نیز گفته می‌شود، به خروج منی در خواب اشاره دارد. این پدیده معمولاً در دوران نوجوانی و جوانی و حتی در برخی بزرگسالان هم رخ می‌دهد و می‌تواند به صورت غیرارادی و در خواب اتفاق بیفتد. برخلاف باورهای غلط، انزال شبانه جزیی از فرایند رشد و بلوغ و یک پدیده طبیعی و بی ضرر بدن برای تخلیه منی و حفظ سلامت سیستم تناسلی است و معمولا نشانه‌ای از اختلالات پزشکی نیست.
به گزارش خبرآنلاین، احتلام می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله، تجمع منی در بدن، نعوظ شبانه که به تنظیم هورمون‌ها و سلامت سیستم تناسلی کمک می‌کند، افکار و خواب‌های جنسی، تغییرات هورمونی که در نتیجه هورمون تستوسترون ایجاد می‌شود و در برخی موارد به دلیل استرس و تنش‌های روزانه اتفاق افتد.
دکتر ریحانه علی‌پور، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی می‌گوید: معمولا در دوران بلوغ، پسرها، احتلام که همان انزال یا خروج مایع منی که مایع لزج حاوی اسپرم است را در خواب تجربه می‌کنند. این امر یکی از معیارهای بلوغ است و ممکن است طبیعی یا غیرطبیعی باشد.
والدین باید توجه داشته باشند که وقتی فرزندشان به سن بلوغ میرسد، در معرض عوارضی مثل آکنه، شوره سر، تغییرات خلقی و... قرار می‌گیرد که نشاندهنده تغییرات هورمونی و همچنین وجود و تجمع مواد زائد در بدن است و تخلیه بدن از این مواد ضروری است که فیزیولوژی بدن برای خروج این مواد، احتلام را در زمان مناسبش به عنوان راه حل این مشکل قرار داده است. لذا والدین باید در دوران بلوغ، آگاهی لازم را به فرزندشان راجع به این فرایند بدهند.
احتلام در حد طبیعی، نه تنها مضر نیست، بلکه منافع و فواید زیادی به دنبال دارد که عبارتند از سبکی بدن، آرامش نفس، بشاش شدن چهره و ذکاوت قوای روحی و روانی است. احتلام زمانی طبیعی است که معمولا بین سنین ۱۲ تا ۱۶ سالگی همراه با سایر علائم بلوغ مثل تغییر صدا، رشد موهای زائد و رشد اندام تناسلی رخ دهد، فاصله معمول احتلام‌ها هر یک تا دو هفته یک بار است.
اما گاهی احتلام می‌تواند غیرطبیعی هم باشد. احتلام زمانی غیرطبیعی تلقی می‌شود و نیاز به مراجعه به پزشک دارد که تا سن ۱۶ سالگی هیچ احتلامی رخ نداده باشد و سایر علائم بلوغ هم دیده نشود. همچنین احتلام به دفعات بیش از حد زیاد و به شکل مکرر، روزانه و پی‌درپی که می‌تواند نشانه مشکل هورمونی یا روانی باشد همراه با علائم غیرعادی مثل درد، خون در منی، یا اختلالات دیگر نیاز به مراجعه پزشک دارد. دیدن صحنه های مهیج و آهنگهای تند که منجر به افراط در احتلام میشوند، مضر بوده و کل بدن را از اعتدال خارج می‌کند. لذا باید به شدت از آنها پرهیز شود ضمن اینکه باید دقت کنید که با آگاهی کامل مراقب فرزندتان باشید تا وارد خودارضایی نشوند.
از دیدگاه طب سنتی برای کنترل احتلام غیرطبیعی می‌توان از مصرف غذاهای تولیدکننده منی مثل قهوه، گوشت زیاد، سیر و پیاز خام، نخود، دارچین، فلفل، زنجبیل، هویج، شاهی، تره، نعنا، زعفران و آب نارگیل پرهیز کرد. همچنین از به پشت و روی شکم خوابیدن و خوابیدن روی فرش ابریشمی و محل خیلی گرم اجتناب شود. از جمله مواردی که منی را کم می‌کند اصلاح مزاج و خوردن ترکیباتی مانند شاهدانه و گشنیز تحت نظر متخصص طب سنتی و انجام ورزشهای سنگین مانند اسب سواری، چوگان، کار و فعالیت زیاد است.
