هواشناسی تهران در روزهای اخیر تحت تأثیر توده هوای گرم و خشک تابستانی قرار دارد و طبق پیش‌بینی‌ها، در سه روز آینده نیز وضعیت مشابهی ادامه خواهد داشت. آسمان اغلب صاف و آفتابی است و دمای هوا در ساعات میانی روز به بالای ۳۹ درجه سانتی‌گراد می‌رسد، در حالی که شب‌ها دما به حدود ۲۸ تا ۳۰ درجه کاهش می‌یابد. رطوبت هوا پایین و وزش باد ملایم پیش‌بینی شده است. به دلیل گرمای شدید، توصیه می‌شود شهروندان از حضور در فضای باز طی ساعات اوج گرما (ظهر تا عصر) خودداری کرده و مصرف آب را افزایش دهند. همچنین افراد حساس، سالمندان و کودکان بهتر است از تماس مستقیم با نور خورشید پرهیز کنند.
وضعیت جوی: آسمانی صاف با آفتاب پرنور و احتمال غبار رقیق.
دمای روز تا حدود ۴۰ درجه سانتی‌گراد (۱۰۵°F) افزایش یافته و شب‌ها با دمایی بین ۲۹ تا ۳۲ درجه سانتی‌گراد خنک‌تر می‌شود. رطوبت بسیار پایین خواهد بود و احتمال بروز گرمازدگی برای افراد حساس وجود دارد. توصیه می‌شود از ماندن طولانی‌مدت در فضای باز، خصوصاً در معرض نور مستقیم خورشید، خودداری کنید و روزانه حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید.
سه‌شنبه ۳۱ تیر (July 22)
بار دیگر روزی گرم و آفتابی با دمای بالا پیش‌بینی می‌شود، با بیشینه‌ای در رده ۴۰ درجه سانتی‌گراد. شب‌ها کمی خنک‌تر با دمای ۲۸ تا ۳۱ درجه ادامه خواهد یافت. وجود شرایط مشابه روز قبل، نیاز به مراقبت از پوست، استفاده از عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب را ضروری می‌سازد.
چهارشنبه ۱ مرداد (July 23)
دمای روز با اندکی کاهش به حدود ۳۹ درجه سانتی‌گراد خواهد رسید و شب با حدود ۲۷ تا ۳۰ درجه توصیف می‌شود. مه رقیق یا آلودگی جوی (هیزی) ممکن است کیفیت هوا را تحت تأثیر قرار دهد؛ افراد دارای حساسیت‌های تنفسی باید سعی کنند تا حد امکان در فضاهای سرپوشیده بمانند.
جمع‌بندی و توصیه‌های کاربردی
۱. محدودیت در ساعات گرم روز: بین ظهر تا ۵ بعدازظهر، گرمای شدیدی پیش‌بینی می‌شود؛ کاهش فعالیت‌های سنگین بیرون‌ازخانه توصیه می‌شود.
۲. تأمین آب کافی و الکترولیت‌ها: با توجه به گرمای شدید و تعریق بالا، نوشیدن مایعات سالم و مصرف خوراکی‌های حاوی نمک، پتاسیم و الکترولیت ضروری است.
۳. مراقبت از پوست و چشم‌ها: استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی برای محافظت در برابر اشعه UV مهم است.
4. محافظت از گروه‌های حساس: کودکان، سالمندان و بیماران قلبی – تنفسی باید در محیط خنک بمانند و در صورت لزوم از کولر یا پنکه استفاده کنند.
۵. هواشناسی محلی و هشدارها را پیگیری کنید: هرگونه تغییر ناگهانی یا بروز هشدار گرمازدگی از سوی سازمان هواشناسی را جدی بگیرید.
با توجه به شرایط فعلی و پیش‌بینی سه‌روزه، توصیه می‌شود برنامه‌ریزی برای کارهای روزمره، تفریح‌های بیرونی و سفرها با در نظر گرفتن این نکات بهداشتی و حفاظتی انجام شود تا سلامت شما و خانواده‌تان حفظ گردد. برای دریافت تحلیل‌های بیشتر یا اطلاعات دقیق‌تری نظیر هنگام وزش باد، نوسانات رطوبت یا میزان آلودگی، درخدمتتان هستم!
