به گزارش بهداشت نیوز، دردهای مفصلی می‌توانند کیفیت زندگی را به شدت کاهش دهند و مانع انجام فعالیت‌های روزانه شوند. از دیدگاه طب سنتی، این دردها معمولاً به دلیل سردی، رطوبت و یا سوءتغذیه در مفاصل ایجاد می‌شوند که منجر به التهاب و کاهش تحرک می‌شود.
اصول درمان دردهای مفصلی در طب سنتی:
اصلاح مزاج و گرم کردن مفاصل:
طب سنتی توصیه می‌کند افرادی که درد مفاصل دارند، باید مزاج خود را گرم و خشک کنند. مصرف مواد غذایی با طبع گرم مانند زنجبیل، دارچین، عسل طبیعی و بادام به گرم شدن مفاصل و کاهش رطوبت کمک می‌کند.
استفاده از روغن‌ها و ماساژهای گیاهی:
ماساژ مفاصل با روغن‌هایی مانند روغن سیاه‌دانه، زیتون و کنجد همراه با افزودن گیاهانی مانند کافور و نعناع می‌تواند التهاب را کاهش داده و جریان خون را بهبود بخشد.
مصرف دمنوش‌های ضدالتهاب:
دمنوش‌هایی همچون زردچوبه، دارچین، گزنه و بادرنجبویه به کاهش التهاب مفاصل کمک کرده و درد را تسکین می‌دهند.
پرهیز از سردی و رطوبت:
نگه داشتن بدن و مفاصل در محیط گرم و خشک، اجتناب از تماس با آب سرد و پوشیدن لباس مناسب از نکات مهم در پیشگیری و درمان دردهای مفصلی است.
فعالیت بدنی متناسب:
ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی و حرکات کششی به حفظ انعطاف مفاصل و تقویت عضلات اطراف آن کمک می‌کند.
نکته پایانی:
درمان دردهای مفصلی با طب سنتی نیازمند صبر و مداومت است و بهتر است تحت نظر متخصص طب سنتی انجام شود تا بهترین نتیجه حاصل گردد و از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود.
