به گزارش بهداشت نیوز، این روزها مسئله خیلی مهمی در بین مردم ایجاد شده که باعثایجاد اضطراب شدید می‌شود واین می‌تواند مشکلات جدی برای افراد ایجاد کند و آن «صداهراسی»
است. صداهراسی باعث شده تا افراد دچار مشکلات روحی و حملات قلبی و عصبی شوند. با رعایت چند نکته، می‌توانیم ازهم مراقبت کنیم.

باز و بسته کردن آرام درها، نبستن کشو و کابینت با ضربه، قرار ندادن ناگهانی قابلمه و ظروف فلزی درکابینت، کم کردن صدای تلویزیون و موسیقی، تنظیم موبایل روی بی‌صدا یا لرزش، پرهیز از صحبت کردن با صدای بلند در خانه.
خودداری از کوبیدن در یا زنگ ممتد، کنترل صدای آسانسور،پارکینگ و راه‎‌پله، حرکت آرام در شب‌ها، نبستن در با پا یا فشار در آپارتمان.
خودداری از بوق بی مورد، مخصوصا شب‌ها، روشن کردن آرام موتور خودرو، پرهیز از گازدادن و ترمزناگهانی، نصب نکردن اگزوز پر صدا در کوچه و خیابان.
جدی گرفتن اضطراب و مسخره نکردن، کم کردن صداهای آزاردهنده، ماندن کنار فرد، دادن گوش گیر یا هدفون، گفتن جمله آرام‌بخش به کودک: « الان امنی»،هنگاممواجهه با فرد حساس به صدا.

منبع: همشهری آنلاین