به گزارش رکنا، عدم تامین کافی ویتامین‌های ضروری به خصوص ویتامین‌های گروه B می‌تواند پیامدهای جدی برای بدن به همراه داشته باشد. زمانی که به هر دلیلی بدن قادر به جذب این ویتامین‌ها نباشد یا رژیم غذایی روزانه ما از این مواد مغذی خالی باشد، احتمال مواجه شدن با عوارض و اختلالات مرتبط با کمبود این مواد افزایش می‌یابد.

علائم کمبود ویتامین‌های B

کمبود ویتامین‌های گروه B می‌تواند طیف گسترده‌ای از علائم و مشکلات جسمی را به دنبال داشته باشد، از جمله:

لزوم مصرف مکمل‌های ویتامین B

یکی از راه‌های مؤثر برای مقابله با کمبود ویتامین های گروه B، استفاده از مکمل‌هایی نظیر قرص نوروبیون است. این مکمل‌ها می‌توانند بدن را به میزان کافی از این ویتامین‌ها غنی کنند و خطر ابتلا به بیماری‌ها و علائم ناشی از کمبود را کاهش دهند. علاوه بر این، مصرف منظم مکمل‌هایی مانند نوروبیون موجب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود.

هشدار درباره مصرف بیش از حد

در حالی که استفاده از مکمل‌های حاوی ویتامین B مفید است، باید توجه داشت که مصرف زیاد و بی‌رویه این مواد ممکن است خطر مسمومیت را به همراه داشته باشد؛ بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شوند.

• خستگی شدید و مفرط
• احساس ضعف جسمانی
• مشکل در افزایش وزن یا کاهش بی‌دلیل وزن
• بروز کم خونی
• مشکل در سیستم ایمنی بدن
• علائم عصبی همچون مورمور یا خواب رفتن دست و پا
• اختلالات روحی نظیر افسردگی
• آسیب به عملکرد اندام‌های حیاتی مانند کبد و کلیه