به گزارش رکنا ، اگر نمی توانید ماهی بخورید گردو را جایگزین کنید. چرا که میزان امگا3 موجود در گردو
با ماهی برابری می کند( پس می توان جایگزین کرد).
گفتنی است امگا3 باعث تقویت استخوانها و افزایش کارایی مغز میشود.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.
