زندگی ماشینی و افزایش استرس ناشی از آن امروزه تبدیل به یکی از معضل‌های اجتماعی شده است. آلودگی هایی مانند آلودگی هوا، آلودگی صوتی و آلودگی شیمیایی که زندگی انسان را تهدید می‌کنند، به این معضل دامن می‌زنند. علاوه بر این ها هجوم کرونا مزید بر علت شده و ترس را همراه لحظه های ما کرده است. در این میان لذت بردن از زندگی آنقدر دور از دسترس به نظر می‌رسد که گاهی برای رسیدن به آن در وجودمان دست و پا می‌زنیم. اما رسیدن به لذت و آرامش بسیار آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید.