سینوزیت ناشی از التهاب پوشش داخلی سینوس‌ها است که معمولاً در اثر عفونت ایجاد می‌شود. انواع روش های درمان سینوزیت نیز اغلب خود مراقبتی و درمان‌های خانگی هستند، زیرا عامل ایجاد کننده این بیماری معمولاً ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا است که داروی خاصی ندارد.
بیشتر بخوانید: سینوزیت چیست؟
در این مقاله می‌خوانید:
بیماری سینوزیت بسته به مدت زمان علائم آن می‌تواند حاد یا مزمن باشد. به عنوان مثال، سینوزیت حاد معمولاً کمتر از ۴ هفته طول می‌کشد. با این حال، بیشتر عفونت‌های سینوسی به دلیل عفونت ویروسی یا محرک‌های موجود در هوا رخ می‌دهند و معمولاً خودشان بهتر می‌شوند، اما عفونت‌های باکتریایی سینوسی نیز می‌توانند با یک دوره درمان آنتی بیوتیکی بهبود پیدا کنند. انواع روش های درمان خانگی سینوزیت عبارتند از:
بیشتر بخوانید: علائم سینوزیت در کودکان، داروهای موثر
نوشیدن مایعات زیاد به بدن اجازه می‌دهد تا با عفونت‌ها مبارزه کند.
هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نوشیدن مایعات زیاد به بدن اجازه می‌دهد تا به درستی با عفونت‌ها مبارزه کند و بهبود یابد. علاوه بر این، هیدراتاسیون کافی به حفظ استحکام پوست و غشاهای مخاطی داخل سینوس‌ها کمک می‌کند که به نوبه خود می‌تواند به کاهش تحریک، نازک شدن مخاط و جلوگیری از عفونت بیشتر منجر شود.
بیشتر بخوانید: عفونت سینوس کودکان، نحوه تشخیص
اکثر عفونت‌های سینوسی خودشان در عرض ۲ تا ۳ هفته برطرف می‌شوند. پس در این مدت، مهم است که به بدن خود برای مبارزه با عفونت فرصت کافی بدهید و مطمئن باشید که اجتناب از فعالیت و استراحت در صورت امکان می‌تواند فرآیند بهبود شما را تسریع کند.
بیشتر بخوانید: سینوزیت و چگونگی پیشگیری و درمان عفونت سینوس
شستشوی بینی فرآیندی است که اغلب برای کاهش علائم سینوزیت استفاده می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از گلدان نتی با محلول نمکی می‌تواند برخی از علائم سینوزیت مزمن را از بین ببرد. دستورالعمل‌های کلی برای استفاده از گلدان نتی عبارتند از:
مراقب باشید که بعد از هر بار استفاده از گلدان نتی خود، آن را ضد عفونی کرده و فقط از آب مقطر استفاده کنید؛ زیرا آب مستقیم از سینک ممکن است دارای آلاینده‌هایی مانند باکتری یا انگل باشد که می‌تواند وضعیت شما را بدتر کند.
بیشتر بخوانید: درمان سینوزیت در بارداری، راهکارهای خانگی تا دارو
هیدراته نگه داشتن سینوس‌ها می‌تواند به کاهش فشار در بینی کمک کند. چند نکته کمکی عبارت است از:
بیشتر بخوانید: سینوزیت در دوران بارداری، نشانه ها
افزودن غذاهای ضد باکتری طبیعی مانند سیر، زنجبیل و عسل به وعده‌های غذایی شما ممکن است به تقویت فرآیندهای مبارزه با عفونت در بدن کمک کند. برخی از غذاها هم‌چنین دارای خواص ضد التهابی هستند و ممکن است به کاهش تورم ناشی از عفونت سینوسی کمک کنند. (به عنوان مثال، انواع توت، سبزیجات دارای برگ‌های سبز و ماهی‌های روغنی)
بیشتر بخوانید: سینوزیت در کودکان چیست/ صدای دکتر
روغن اکالیپتوس می‌تواند بر بافت‌های انسان اثر ضد التهابی داشته باشد.
برخی افراد ادعا می‌کنند که استفاده موضعی و استنشاق اسانس‌ها می‌تواند به کاهش علائم احتقان سینوسی کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که روغن اکالیپتوس می‌تواند بر بافت‌های انسان اثر ضد التهابی داشته باشد. البته هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است.
برای تسکین عفونت‌های سینوسی یا تنفسی فوقانی، می‌توانید روغن‌های قابل استفاده برای غذا را به صورت خارجی روی شقیقه یا قفسه سینه خود استعمال کنید. یک روش دیگر نیز این است که روغن را به آب جوش اضافه کرده و از طریق دیفیوزر استنشاق کنید. در روش سوم نیز می‌توانید یک قطره از هر روغن را روی سقف دهان خود بمالید و سپس یک لیوان آب بنوشید. یادتان باشد در استفاده از روغن احتیاط کنید، زیرا گاهی استنشاق بیش از حد آن‌ها می‌تواند باعث تحریک راه‌های هوایی و بدتر شدن علائم شما شود.
بیشتر بخوانید: علائم سینوزیت در بارداری، چه عواملی باعث می‌شود؟
درمان سینوزیت مزمن به دلیل ایجاد آن بستگی دارد. از این رو، انواع روش های درمان سینوزیت مزمن عبارتند از:
بیشتر بخوانید: علایم و نشانه های سینوزیت مزمن چیست؟
بیشتر بخوانید: بیماری سینوزیت در کودکان، عوامل مستعد کننده
سینوزیت نوعی التهاب در سینوس‌های پارانازال است که در بعضی موارد خود به خود برطرف می‌شود. با این حال، انواع روش های درمان سینوزیت گسترده هستند و درمان‌های خانگی، دارویی و جراحی را شامل می‌شوند. البته نوع روش درمان سینوزیت تا حد زیادی به علت ایجاد آن بستگی دارد. به همین دلیل بهتر است زیر نظر یک پزشک انجام شود.
