به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه بهتر است برای تعیین علت دقیق کمر درد را با پزشک مشورت کنید، اما در این گزارش دلایل شایع درد کمر آورده شده است:

 خستگی عضلات

کشیدگی عضلات شایع‌ترین علت کمردرد است. علائم کمردرد شما ممکن است به‌دلیل کشیدگی عضلات، از جمله سفتی، گرفتگی عضلات کمر، دردی که از قسمت تحتانی کمر به عقب تابش می‌کند، مشکل در ایستادن صحیح و درد بیش از 10 روز باشد. خستگی عضلات از کوفتگی عضلات، استفاده بیش از حد از عضلات، مانند بلندکردن اجسام سنگین، برخورد بد، ورزش‌های نامناسب و خم‌شدن یا چرخاندن زیاد پا ناشی می‌شود. از یخ می‌توان برای آسیب‌های شدید اسکلتی- عضلانی استفاده کرد، زیرا باعث کاهش درد، اسپاسم عضلات و التهاب می‌شود. فیزیوتراپی، ماساژ سبک، کشش و تحریک الکتریکی عضله نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

 تروما یا ضربه ناگهانی

برخلاف دلایل دیگر که با گذشت زمان ایجاد می‌شوند، کمردرد ناشی از ضربه، به‌صورت ناگهانی و دفعتا رخ می‌دهد. ضربه‌هایی که می‌توانند باعث کمردرد شوند عبارتنداز: سقوط، تصادفات رانندگی، آسیب‌های ورزشی مکرر و بلندکردن چیزی بسیار سنگین. یخ، کشش ملایم و ماساژ می‌تواند درد ناشی از ضربه را تسکین دهد. بسته به میزان آسیب‌دیدگی، پزشک می‌تواند گزینه‌های درمانی خاص‌تری را ارائه دهد.

 پوکی استخوان

استخوان‌های ضعیف و شکننده، وضعیتی به‌نام پوکی‌استخوان، می‌تواند منجر به شکستگی یا فروریختن مهره‌ها و در نتیجه باعث کمردرد شود. درمان به‌شدت و پیشرفت پوکی‌استخوان بستگی دارد. گزینه‌ها شامل استروژن درمانی است که معمولا در زنان جوان‌تر استفاده می‌شود.

 آرتروز

آرتروز متداول‌ترین شکل آرتروز است و هنگامی اتفاق می‌افتد که غضروف مفاصل از جمله غضروف‌های ستون فقرات شروع به فروپاشی می‌کند که ممکن است باعث کمردرد شود. اگر علائم دیگری مانند سفتی، تورم و دامنه حرکتی محدود در دست‌ها، لگن یا زانو‌ها داشته باشید، ممکن است آرتروز باشد. دارو‌هایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن می‌توانند به کنترل کمردرد ناشی از آرتروز کمک کنند. فیزیوتراپی و کاردرمانی طولانی‌مدت نیز می‌تواند ناراحتی را تسکین دهد.

 دیسک فتق

دیسک فتق زمانی اتفاق می‌افتد که یک مرکز ژله مانند دیسک بین‌مهره‌ای از خارج‌ترین سطح پوسته عبور کند. این می‌تواند باعث درد نه تنها در ناحیه کمر، بلکه در باسن، ران‌ها یا پا‌ها شود. علائم دیگر شامل بی‌حسی در بدن و ضعف عضلانی است. دیسک فتق می‌تواند ناشی از کاهش انعطاف‌پذیری به‌دلیل افزایش سن و کشیدگی عضلات پشت باشد. برای غلبه بر این درد، می‌توان تمرین خم‌شدن را تکرار کرد و می‌توان از درمان‌های درد و التهاب مانند مصرف ضدالتهاب استفاده کرد.

 درد فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا حالتی است که در آن فرد حداقل به مدت سه ماه در چندین قسمت از بدن درد عضلانی را تجربه می‌کند. محققان معتقدند این امر به‌دلیل افزایش حسگر‌های درد در مغز است. علاوه بر کمردرد، می‌تواند باعث درد خفیف در باسن، شانه‌ها و پا‌ها نیز شود. دارو‌های مسکن و دارو‌های ضدافسردگی بدون نسخه، همراه با درمان فیزیکی و شغلی، ممکن است به تسکین درد فیبرومیالژیا کمک کنند.

 اسپوندیلیت آنکیلوزان

اسپوندیلیت آنکیلوزان نوعی اختلال خودایمنی است که باعث التهاب مهره‌های پشت و احتمالا سایر مفاصل و موجب درد و سفتی شدید در ناحیه کمر و گاهی اوقات سایر قسمت‌های بدن مانند لگن، دنده‌ها و دست‌ها می‌شود. اسپوندیلیت آنکیلوزان ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما فیزیوتراپی، یخ‌درمانی، گرما، تسکین‌دهنده‌های درد و تمرینات بدنی ممکن است درد را تسکین دهند.

 تورم نخاعی چندجانبه

مولتیپل میلوما یا تورم نخاعی چندجانبه  نوعی سرطان سلول‌های خونی در استخوان‌هاست که تجزیه استخوان‌ها، به‌ویژه در ستون فقرات را تسریع می‌کند. این می‌تواند باعث کمردرد به‌دلیل شکستگی شود. علائم مولتیپل‌میلوما نیز شامل خستگی، افزایش ادرار و عفونت‌های مکرر است. 

 تغییر شکل ستون فقرات

تغییر شکل ستون فقرات از عملکرد صحیح آن جلوگیری می‌کند و می‌تواند باعث کمردرد شود. انواع تغییر شکل ستون فقرات عبارتند از: «اسکولیوز»، وقتی ستون فقرات به پهلو خم شود. «کیفوز»، هنگامی‌که قسمت فوقانی پشت بیش از حد بچرخد. 

منبع: وزنامه آرمان