به گزارش رکنا، ما در این ویدیو راز یک معجون سبز ژاپنی را با دانه چیا، کیوی، سیب زرد، اسفناج و آب لیمو معرفی میکنیم که برای درمان یبوست، تخلیه روده و کاهش نفخ شکم مناسب است.
نیم ساعت قبل از صبحانه بخورید و دانه چیا را حتما حداقل نیم ساعت بخیسانید.
شکم هنوز خیلی پر نیست و فیبر موجود در کیوی و اسفناج راحتتر اثر میکنه.
باعث احساس سبکی و تنظیم هضم میشه.
از طرفی، وقتی معده خیلی پر باشه ممکنه باعث نفخ یا احساس سنگینی بشه.
این فاصله فقط به این دلیل پیشنهاد میشه که: نوشیدنی فرصت داشته باشه آروم وارد معده و روده بشه.
مواد پر فیبرش بهتر اثر کنه و با صبحانه قاطی نشه.
اما لازم نیست دقیقاً مثل ساعت عمل کنی.
هر زمانی که معدهت خیلی پر نباشه و قرار نیست فوراً غذا بخوری، می تونی مصرف کنی.
