به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، اولین چیزی که موز به عنوان منبع تغذیهای وارد چرخه زندگی میشود چراکه خوشمزه و قابل حمل است.
اما تحقیقات نشان میدهد بهترین چیز برای صبحانه خوردن نیست.
در حالی که میوه استوایی دارای خواص خوب زیادی مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر بالا است، اما به عنوان یک میان وعده صبحگاهی مفید نیست.
دکتر جفری میگوید که دلیل این امر این است که "آنها ۲۵ درصد قند دارند و نسبتاً اسیدی هستند".
آنها به شما یک تقویت موقتی مناسب میدهند، اما به زودی دوباره احساس خستگی و گرسنگی خواهید کرد.
دکتر جفری تا آنجا پیش میرود که آنها را «آب نبات طبیعت» مینامد. آنها در واقع میتوانند هوس ایجاد کرده و بعدا منجر به پرخوری شود.
وی چیزهایی مانند کره نارگیل، بادام خام، شاهدانه، کتان و چیا را توصیه میکند.
به گفته وی از آنجایی که موز اسیدی است، باید اسید را خنثی کنید تا از مزایای پتاسیم، فیبر و منیزیم بدون عجله قند استفاده کنید.
