همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یافته‌های این تحقیق که در اجلاس فیزیولوژی آمریکا در لانگ بیچ، کالیفرنیا ارائه شد، نشان داد که فعالیت بدنی کوتاه مدت باعث افزایش تولید سلول‌های کشنده طبیعی (natural killer (NK) cells) می‌شود که نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند که با عفونت‌ها و سلول‌های سرطانی در بدن مبارزه می‌کنند.
این اولین مطالعه‌ای نیست که ورزش را با سطوح بالاتر سلول‌های کشنده (NK) در جریان خون مرتبط می‌کند. به علاوه، به نظر می‌رسد تعداد سلول‌های NK تنها چند دقیقه پس از آغاز فعالیت بدنی افزایش می‌یابد. محققان می‌گویند که یافته‌های جدید به انبوه شواهد رو به رشدی اضافه می‌کند که هدف قرار دادن سلول‌های NK در بدن ممکن است محافظت بهتری در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها ایجاد کند.
مایکل فردریکسون، پروفسور طب فیزیکی و توانبخشی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، گفت این نتایج جدید نشان می‌دهد که ورزش‌های کوتاه‌تر برای فعال کردن سیستم ایمنی و افزایش «سلول‌های کشنده طبیعی بدن» در گردش خون کافی است.
این مطالعه کوچک شامل ۱۰ شرکت کننده ۱۸ تا ۴۰ ساله بود. به هر یک از شرکت کنندگان دستور داده شد که به مدت ۳۰ دقیقه با شدت متوسط دوچرخه ثابت را برانند. محققان نمونه خون شرکت کنندگان را قبل از شروع دوچرخه سواری و دوباره در دقایق ۱۵ و ۳۰ گرفتند.آن‌ها دریافتند که سطح سلول‌های NK پس از ۱۵ دقیقه دوچرخه سواری افزایش می‌یابد، اما پس از ۳۰ دقیقه فعالیت به افزایش ادامه نمی‌دهد.
به گفته محققان، این نشان می‌دهد که ورزش برای حدود ۱۵ دقیقه به طور قابل توجهی سلول های NK را تقویت می‌کند، که ممکن است محافظت قابل توجهی در برابر بیماری‌ها ایجاد کنند. فردریکسون توضیح می‌دهد: سلول‌های کشنده طبیعی، گلبول‌های سفید خونی هستند که به تخریب سلول‌های عفونی و بیمار، مانند سلول‌های سرطانی کمک می‌کنند
سلول‌های NK همیشه به دنبال سلول‌های بدخیم هستند و تعداد زیادی از سلول‌های NK در بدن ممکن است پیش آگهی را در انواع مختلف سرطان بهبود بخشند. برای مثال، یک گزارش نشان داد که تعداد سلول‌های NK در بدن با بقای افراد مبتلا به سرطان کولورکتال ارتباط مثبتی دارد.
به گفته تریسی زاسلو، پزشک متخصص اطفال و متخصص پزشکی ورزشی مراقبت های اولیه کودکان و بزرگسالان، دمای بدن در حین و بلافاصله پس از ورزش افزایش می یابد. بیشتر باکتری‌ها و ویروس‌ها در دمای طبیعی بدن رشد می‌کنند و گرما می‌تواند بقای آن‌ها را سخت‌تر کند، مشابه آنچه با تب اتفاق می‌افتد. فعالیت بدنی استرس را نیز کاهش می‌دهد. زاسلو گفت: سطوح پایین‌تر هورمون‌های استرس ممکن است محافظت در برابر بیماری‌ها را فراهم کند.
بیشتر بخوانید:
