به گزارش بهداشت‌نیوز، در روزگاری که بیشتر افراد برای داشتن پوستی سالم و شفاف به کرم‌ها و ماسک‌های شیمیایی پناه می‌برند، طب سنتی نگاه متفاوتی دارد:
«پوست، آیینه درون است.»
یعنی اگر تغذیه، خون، کبد و مزاج در تعادل باشند، پوست به‌صورت طبیعی سالم، لطیف و بدون لک خواهد بود.
خوراکی‌های مؤثر بر شفافیت پوست
شیره انگور و شیره توت: سرشار از آهن طبیعی، مقوی خون و رفع‌کننده رنگ‌پریدگی
آب هویج طبیعی: پاک‌کننده کبد، کمک به بازسازی پوست
انجیر خشک و خرما: تقویت عملکرد روده و جلوگیری از خشکی پوست
آب سیب پخته: نرم‌کننده پوست، آرام‌بخش معده و کبد
سوپ جو با هویج و زعفران: مقوی، ملین، ضدجوش و مفید برای پوست‌های حساس
دمنوش‌های زیبایی‌ساز
چای گل‌محمدی: تقویت‌کننده قلب، روشن‌کننده پوست
دمنوش بادرنجبویه: ضد استرس، مفید برای شفافیت چهره
دمنوش آویشن با عناب: پاکسازی خون، کاهش لک و جوش
پرهیزهای مهم برای سلامت پوست
پرهیز از غذاهای فست‌فود، سرخ‌کرده، مانده یا یخ‌زده
پرهیز از مصرف زیاد ترشی، سوسیس، نوشابه و شیرینی صنعتی
کاهش مصرف خوراکی‌های سودا‌زا مانند: عدس زیاد، بادمجان، گوشت گاو، غذاهای دودی
آداب تغذیه‌ای مؤثر بر پوست
خواب با معده سبک، باعث دفع بهتر مواد زائد و بهبود رنگ پوست می‌شود
ناشتا خوردن آب گرم با کمی عسل و آب‌لیمو به پاکسازی کبد کمک می‌کند
اجابت مزاج منظم، کلید کاهش جوش و تیرگی پوست است
جمع‌بندی
در طب سنتی، زیبایی ظاهری نتیجه تعادل درونی‌ست. با اصلاح تغذیه، پاکسازی مزاج، پرهیز از غذاهای ناسالم و استفاده از خوراکی‌های طبیعی و گرم، می‌توان پوستی سالم، درخشان و بدون نیاز به داروهای شیمیایی داشت. پوست خوب، از معده و کبد خوب آغاز می‌شود.
