به گزارش بهداشت‌نیوز، در شرایطی که حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی به دغدغه‌ای ملی تبدیل شده، طب سنتی ایرانی بر استفاده از مواد طبیعی و اصلاح سبک زندگی تأکید دارد. این روش‌ها، به‌جای درمان صرف، به پیشگیری و تعادل درونی توجهی ویژه دارند
گیاهان دارویی؛ هم‌پای دفاع طبیعی
زنجبیل با اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی شناخته می‌شود و در تقویت سیستم ایمنی نقش موثری دارد.
سیر ویژگی‌های ضدباکتریایی و ضدویروسی دارد و مصرف منظم آن می‌تواند از ابتلا به عفونت‌ها جلوگیری کند.
زردچوبه نیز به‌عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی شناخته می‌شود؛ ترکیب آن با شیر یا عسل اثرات تقویتی افزون‌تری دارد.
رژیم متناسب با طبیعت و مزاج
براساس اصول طب سنتی، تغذیه تأثیر بسزایی در سلامت و ایمنی بدن دارد. توصیه می‌شود خوراکی‌های با طبع گرم مانند گوشت مرغ و ماهی، سبزی‌های برگ‌دار، میوه‌های تازه و مغزها مانند بادام و فندق گنجانده شود. سوپ‌های گیاهی مانند سوپ جو و عدس نیز گزینه‌ای گرم و مغذی هستند
پاک‌سازی درونی؛ اعتماد به جریان خون
از دید طب سنتی، روش‌هایی چون حجامت و فصد به‌عنوان تکنیک‌های طبیعی برای پاک‌سازی بدن و بهبود گردش خون کاربرد دارد. البته این روش‌ها باید تنها تحت نظر متخصص اجرا شوند تا ایمنی و اثرگذاری تضمین شود
پرهیز از ضررها؛ اجتناب از سنگینی
طب سنتی درباره تأثیر منفی غذاهای سنگین، سرد یا دیرهضم هشدار می‌دهد. این خوراکی‌ها می‌توانند تضعیف‌کننده سیستم ایمنی باشند. بنابراین، استفاده از غذاهای سبک، تازه و با طبع مناسب توصیه می‌شود.
جمع‌بندی
طب سنتی ایرانی با ترکیبی از گیاهان دارویی شناخته‌شده، تغذیه متناسب با مزاج و فراگیری توجه به پاک‌سازی طبیعی بدن، راهکاری جامع برای تقویت شالوده‌های دفاع طبیعی ماست. این رویکرد، بر حفظ تعادل محوریت دارد و تکیه بر منابع طبیعی می‌کند. با این حال، تأکید می‌شود پیش از آغاز هر رویکرد درمانی یا پیشگیرانه، مشورت با یک متخصص طب سنتی ضروری است.
