به گزارش بهداشت نیوز، شیر مادر، کامل ترین و طبیعی ترین غذا برای نوزاد در ماه های نخست زندگی محسوب می شود؛ این شیر نه تنها تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد سالم کودک را فراهم می کند، بلکه با تغییر ترکیب خود در طول زمان، دقیقاً متناسب با نیازهای نوزاد در مراحل مختلف رشد، تکامل می یابد.
مزایای شیر مادر برای نوزاد:
تقویت سیستم ایمنی: شیر مادر سرشار از آنتی بادی ها، آنزیم ها و سلول های ایمنی است که از نوزاد در برابر بیماری های عفونی مانند اسهال، عفونت های تنفسی، و آلرژی ها محافظت می کند.
رشد مغزی و ذهنی: چربی های خاص موجود در شیر مادر، به رشد بهتر مغز و عملکرد شناختی نوزاد کمک کرده و نقش مهمی در افزایش هوش ایفا می کند.
پیشگیری از بیماری های مزمن: نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر در معرض خطر بیماری هایی مانند دیابت نوع ۱، چاقی دوران کودکی و بیماری های گوارشی قرار می گیرند.
هضم آسان تر: شیر مادر سازگار با سیستم گوارشی نوزاد است و احتمال بروز نفخ، دل درد و یبوست را به حداقل می رساند.
ایجاد پیوند عاطفی: تماس پوست به پوست هنگام شیردهی باعث تقویت رابطه عاطفی میان مادر و نوزاد و احساس امنیت در کودک می شود.
مزایای شیر دادن برای مادر:
کاهش خونریزی پس از زایمان: شیردهی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که به انقباض رحم و بازگشت سریع تر آن به حالت طبیعی کمک می کند.
محافظت در برابر بیماری ها: تغذیه با شیر مادر، خطر ابتلای مادر به سرطان سینه، سرطان تخمدان و پوکی استخوان را کاهش می دهد.
کاهش وزن طبیعی: شیردهی روزانه کالری قابل توجهی مصرف می کند و به کاهش وزن مادر بعد از زایمان کمک می کند.
صرفه جویی اقتصادی: شیر مادر همیشه در دسترس، رایگان و بدون نیاز به تجهیزات اضافی مانند شیشه یا شیر خشک است.
توصیه‌های مهم برای مادران:
شیردهی را بلافاصله بعد از تولد آغاز کرده و به صورت انحصاری تا پایان 6 ماهگی ادامه دهید.
بعد از 6 ماه، در کنار غذای کمکی، تا دو سال یا بیشتر به شیردهی ادامه دهید.
مادران شاغل می توانند با دوشیدن و ذخیره شیر خود، تغذیه با شیر مادر را حتی در زمان نبودن خود نیز حفظ کنند.
