به گزارش بهداشت نیوز، در روزهایی که بدن بیشتر از هر زمان دیگری در معرض ویروس‌ها و آلودگی‌ها قرار دارد، تقویت سیستم ایمنی اهمیت بیشتری پیدا کرده است. متخصصان طب ایرانی تأکید می‌کنند که می‌توان با رعایت اصول تغذیه‌ای و بهره‌گیری از گیاهان دارویی، قدرت دفاعی بدن را به‌طور طبیعی بالا برد.
دکتر نرگس فراهانی، متخصص طب سنتی، در گفت‌وگو با بهداشت‌نیوز گفت: «اولین و مهم‌ترین نکته در تقویت ایمنی بدن، اصلاح مزاج و پاکسازی دستگاه گوارش است؛ زیرا در طب سنتی، معده خانه‌ی اول سلامت بدن است. مصرف صبحگاهی شربت آب گرم، عسل و آب‌لیمو می‌تواند شروع خوبی برای تقویت سیستم ایمنی باشد.»
او افزود: «گیاهانی مانند آویشن، زنجبیل، دارچین، رازیانه و سیر از جمله ترکیبات طبیعی هستند که خواص ضدعفونی‌کننده و تقویت‌کننده‌ای برای بدن دارند. استفاده از آن‌ها در وعده‌های غذایی یا به صورت دمنوش روزانه می‌تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش دهد.»
دکتر فراهانی همچنین توصیه کرد: «نوشیدن روزانه دمنوش آویشن و عناب، مصرف خاکشیر با آب گرم در صبح‌ها، پرهیز از غذاهای بسیار سرد یا بسیار چرب و خواب منظم شبانه، می‌توانند تأثیر چشمگیری در حفظ تعادل مزاج و افزایش ایمنی بدن داشته باشند.»
به گزارش بهداشت نیوز، طب سنتی ایرانی تنها به داروهای گیاهی محدود نمی‌شود، بلکه سبک زندگی، آرامش ذهنی، پرهیز از پرخوری و تحرک متعادل نیز از ارکان مهم حفظ سلامت در این مکتب درمانی به شمار می‌روند.
