به گزارش بهداشت‌نیوز، مطالعه‌ای که اخیراً در دانشگاه تولِدو (ایالت اوهایو، آمریکا) انجام شده، نشان می‌دهد که نور آبی با طول موج کوتاه، که از دستگاه‌هایی مانند تلفن همراه، تبلت و مانیتورها ساطع می‌شود، می‌تواند با آسیب به سلول‌های شبکیه چشم، در درازمدت منجر به تحلیل رفتن بینایی شود.
دکتر آجی مهتا، محقق ارشد این پروژه، می‌گوید:
«نور آبی تولید نوعی مولکول سمی در سلول‌های حساس به نور شبکیه را تحریک می‌کند. این ترکیب شیمیایی باعث مرگ سلولی می‌شود و احتمال ابتلا به دژنراسیون ماکولا (یکی از علل اصلی نابینایی در سالمندان) را افزایش می‌دهد.»
نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که قرار گرفتن بیش از ۶ ساعت در روز در معرض نور آبی، به‌ویژه در تاریکی و از فاصله نزدیک، می‌تواند اثرات تخریبی بیشتری بر بافت چشم داشته باشد.
متخصصان توصیه می‌کنند برای محافظت از چشم‌ها:
از فیلترهای نور آبی روی گوشی و لپ‌تاپ استفاده کنید
حداقل هر ۲۰ دقیقه یک بار، به نقطه‌ای دور نگاه کنید
نور محیط را هنگام کار با گوشی در شب تنظیم کنید
و پیش از خواب، استفاده از وسایل الکترونیکی را محدود کنید
این یافته‌ها بار دیگر نقش سبک زندگی دیجیتال در سلامت بینایی را برجسته می‌کند — موضوعی که به‌ویژه در نسل جوان و کودکان اهمیت بیشتری دارد.
