به گزارش بهداشت نیوز، آب نارگیل سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است که به حفظ تعادل الکترولیتی بدن کمک می‌کند و خستگی عضلانی را کاهش می‌دهد. ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند، با نوشیدن آب نارگیل می‌توانند سریع‌تر انرژی از دست رفته را بازیابی کنند.
مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه آب نارگیل می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون کمک کند. همچنین این نوشیدنی طبیعی فاقد قندهای مصنوعی و مواد نگهدارنده است و به سلامت کلی بدن کمک می‌کند.
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای بهره‌مندی از خواص آب نارگیل، بهتر است آن را تازه مصرف کرده و از انواع بسته‌بندی شده با افزودنی‌های شیمیایی خودداری کنید.
