پوتین: آمریکا با سلاح‌های ما از بریتانیا جدا شد!
به گزارش رکنا، سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران در مطلبی با عنوان "چرا هوای تهران آلوده است؟" اعلام کرد: در حال حاضر کیفیت هوای تهران ناسالم است و اصلی‌ترین آلاینده ها، ذرات PM₁₀ (اثر بیشتر) و PM₂.₅ هستند.
ذرات PM₂.₅، قطر کمتر از 2.5 میکرون دارند و می‌توانند تا عمق ریه و حتی وارد جریان خون شوند. این ذرات به‌ویژه در زمستان از طریق دود سوخت و خودروها افزایش می‌یابند و مشکلات تنفسی و قلبی ایجاد می‌کنند.
ذرات PM₁₀، قطر بین 2.5 تا 10 میکرون دارند و ناشی از گرد و غبار ، خشکسالی، معادن یا فعالیت‌های ساختمانی هستند. بیشتر در تابستان، ذرات PM₁₀ به دلیل گردوخاک وارد هوای تهران می‌شوند و به سطح شاخص‌های خطرناک (بالای 200 تا 500 AQI) می‌رسند.
هر دو نوع ذرات برای سلامت خطرناک‌اند، اما PM₂.₅ شدت اثر بیشتری دارد و PM₁₀ به‌ویژه برای چشم و مجاری تنفسی فوقانی تحریک‌کننده است.
در خانه بمانید و پنجره و درها را ببندید تا ذرات کمتری وارد شود.
افراد حساس (کودکان، سالمندان، بیماران تنفسی و قلبی) از ماسک فیلتردار (مثل N95) استفاده کنند.
فعالیت فیزیکی خارج از خانه را کاهش دهید و پیاده‌روی یا ورزش صبحگاهی را تا زمان بهبود کیفیت هوا به تعویق بیندازید.
دستگاه تصفیه هوا را در خانه فعال کنید تا ذرات داخل ساختمان کاهش یابند.
آب زیاد بنوشید و در صورت ایجاد سرفه یا گلودرد، آب‌نمک غرغره کنید تا تحریک کمتر شود.
هوای داخل را مرطوب نگه دارید (با دستگاه یا روش‌های ساده خانگی) تا ذرات کمتر معلق بمانند.
