مات و مبهوت موندن مهران مدیری از دیدن همزاد خودش تو دورهمی/ چقدرم که شبیه همدیگه هستن!+عکس
به گزارش رکنا، دکتر علی وفاق نعمت اللهی در این خصوص اظهار داشت: در روزهای بسیار گرم و در شرایطی که هوا ممکن است با گرد و غبار همراه باشد، توصیه می‌شود فعالیت‌های غیرضروری به عصر یا شب، که هوا خنک‌تر است، موکول شوند. آن دسته از افرادی که به دلیل شرایط کاری ناچار به حضور در محیط‌های باز در ساعات گرم روز هستند، لازم است مصرف مایعات و الکترولیت‌ها را افزایش دهند تا بدنشان دچار کم‌آبی نشود.
وی همچنین اشاره کرد که نوشیدن آب ساده به تنهایی نمی‌تواند کمبود مایعات بدن را که از طریق تعریق از دست می‌رود، جبران کند. به همین دلیل بهتر است آب همراه با مقدار کمی نمک مصرف شود یا از نوشیدنی‌های سنتی نظیر شربت آب لیمو، خاکشیر، تخم شربتی و نیز نوشابه‌های ورزشی بهره برده شود. این نوع نوشیدنی‌ها کمک می‌کنند که آب به شکل بهتری در بدن باقی بماند.
او افزود: در چنین شرایطی و در هوای گرم تابستان، گروه‌های سنی کودکان و سالمندان بیشتر از سایر افراد در معرض خطر جدی هستند؛ بنابراین مراقبت ویژه از این گروه‌ها اهمیت بالایی دارد. همچنین در صورت خروج از منزل، بهتر است مسیرهایی که دارای سایه هستند را برای رفت‌وآمد انتخاب کنید.
این متخصص طب اورژانس، رها کردن کودک در خودرو را یکی از خطرناک‌ترین موارد گرمازدگی دانسته و خانواده‌ها را نسبت به این موضوع هشدار داده است: کودک را هرگز حتی برای مدت بسیار کوتاه در خودرو متوقف‌شده رها نکنید، حتی اگر کولر خودرو روشن باشد. افزایش سریع دمای داخل خودرو ممکن است دما را به ۵۰ تا ۶۰ درجه برساند و چنین حالتی می‌تواند در عرض مدت کمی جان کودک را به خطر بیندازد.
دکتر نعمت اللهی در خصوص اقدامات ضروری در هنگام مشاهده فرد گرمازده گفت: در مواجهه با چنین شرایطی، فرد را باید به سرعت به محیط خنک‌تر منتقل کرده و لباس‌های اضافی او را خارج کنید. اگر فرد هوشیار باشد، می‌توانید به او مایعات خنک بدهید. همچنین اسپری کردن آب ولرم بر روی بدن فرد و قرار دادن او در مقابل باد ملایم می‌تواند مؤثر باشد.
او تاکید کرد: باید از ریختن آب بسیار سرد یا فرو بردن فرد در وان آب یخ خودداری کنید، زیرا این کارها می‌توانند باعث شوک دمایی شوند. همین‌طور، از قرار دادن فرد گرمازده در مقابل باد مستقیم کولر نیز بپرهیزید. اجرای این نکات، به‌ویژه برای افرادی که بیماری‌های قلبی و عروقی دارند، ضروری‌تر است.
وی افزود: نیروهای فوریت‌های پزشکی نیز باید در سریع‌ترین زمان ممکن قبل از آسیب به رگ‌ها، اقدام به رگ‌گیری صحیح کنند.
این متخصص خاطرنشان کرد: اگرچه ساکنان مناطق گرمسیری به طور نسبی تحمل بیشتری نسبت به گرما دارند، اما این به معنای عدم خطر نیست. مسافران به این مناطق، همچنین سالمندان و بیماران مزمن باید اصول ایمنی لازم را جهت جلوگیری از گرمازدگی به دقت رعایت کنند.
