به گزارش بهداشت نیوز چای برگ انجیر، دمنوشی که ریشه در طب سنتی دارد، به دلیل خواص درمانی متعدد خود دوباره مورد توجه قرار گرفته است. این نوشیدنی طبیعی از برگ‌های درخت انجیر تهیه می‌شود و می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد، اما مصرف آن نیازمند آگاهی و احتیاط است.

خواص شگفت‌انگیز چای برگ انجیر برای سلامتی

یکی از برجسته‌ترین فواید این چای، کمک به سلامت قلب است. برگ انجیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کرده و از عروق محافظت می‌کند.

علاوه بر این، فیبر موجود در برگ انجیر به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کرده و می‌تواند مشکلات هضمی را کاهش دهد. این ویژگی برگ انجیر را به گزینه‌ای مناسب برای تقویت سلامت دستگاه گوارش تبدیل کرده است.

شاید مهم‌ترین خاصیت این دمنوش، تأثیر آن بر کاهش قند خون باشد. تحقیقات علمی نشان داده است که عصاره برگ انجیر می‌تواند به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند، که این ویژگی برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض این بیماری هستند، بسیار حائز اهمیت است.

طرز تهیه چای برگ انجیر در خانه

تهیه این چای بسیار آسان است. ابتدا چند برگ انجیر تازه یا خشک را به خوبی بشویید. سپس آن‌ها را به یک قوری آب در حال جوش اضافه کنید. برای استخراج بهتر طعم و خواص، می‌توانید برگ‌های تازه را کمی خرد کنید.

حرارت را کم کرده و اجازه دهید چای به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. پس از آن، چای را صاف کرده و میل کنید. این چای طعمی قوی و کمی تلخ دارد و بهتر است برای بهره‌مندی کامل از خواص درمانی، از افزودن شکر یا عسل خودداری شود. میزان مصرف توصیه شده، حداکثر ۲ فنجان در روز و به صورت متناوب (۲ تا ۳ بار در هفته) است.

عوارض و نکات مهم: چه کسانی باید احتیاط کنند؟

با وجود تمام فواید، مصرف چای برگ انجیر برای همه افراد مناسب نیست. این چای یک ملین طبیعی است و مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث اسهال شود. همچنین، برخی افراد ممکن است به آن واکنش‌های آلرژیک مانند خارش یا کهیر نشان دهند.

مهم‌ترین نکته، تداخل این چای با برخی داروهاست. از آنجایی که چای برگ انجیر قند خون را کاهش می‌دهد، مصرف همزمان آن با داروهای دیابت می‌تواند منجر به افت شدید قند خون شود. همچنین این چای ممکن است با داروهای رقیق‌کننده خون تداخل داشته باشد.

به همین دلیل، متخصصان اکیداً توصیه می‌کنند افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند یا داروی خاصی مصرف می‌کنند، پیش از گنجاندن این دمنوش در برنامه غذایی خود، حتماً با پزشک مشورت کنند تا از عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری شود.