به گزارش بهداشت نیوز سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با اشاره به تفاوت‌های فردی در مزاج اعضای خانواده، اظهار داشت که هر یک از والدین و فرزندان دارای مزاج خاص خود هستند که شامل ویژگی‌های جسمی و روانی متمایزی می‌شود. این شناخت، اساس دستیابی به سلامت خانواده در چارچوب طب ایرانی است.
وی در خصوص چگونگی تهیه غذا برای خانواده‌ای با مزاج‌های گوناگون، استفاده از غذاهای معتدل را راهکاری مناسب دانست. میرغضنفری افزود: "اگر نیاز به اصلاح مزاج باشد، مادر خانواده می‌تواند با مزاج شناسی دقیق، غذای اصلی را متناسب با مزاج اکثریت اعضا تنظیم کرده و برای افراد دیگر، با تغییراتی مانند کاهش یا افزایش ادویه‌ها، آن را شخصی‌سازی کند."
این مقام مسئول در وزارت بهداشت ادامه داد: "چنانچه بیشتر اعضای خانواده گرم‌مزاج باشند، بهتر است از غذاهای با طبع خنک استفاده شود و برعکس. همچنین، مادران می‌توانند بخشی از غذا را پیش از افزودن ادویه‌های گرم جدا کرده و نیازهای خاص هر فرد را در نظر بگیرند." این رویکرد در طب ایرانی برای حفظ تعادل و ارتقای سلامت خانواده بسیار حائز اهمیت است.
میرغضنفری تاکید کرد که تغذیه تنها یکی از اصول شش‌گانه سلامت در طب ایرانی است و خانواده‌ها باید به سایر عوامل مؤثر بر سلامت، نظیر مدیریت استرس، خواب منظم و کافی، انتخاب محیط زندگی مناسب با مزاج، فعالیت بدنی منظم و دفع صحیح مواد زائد از بدن نیز توجه ویژه‌ای داشته باشند.
مدیریت استرس و خواب، پایه‌های سلامت خانواده
وی با اشاره به نقش خانواده در کاهش استرس، تصریح کرد: "خانواده‌ها باید با برنامه‌ریزی‌های جمعی مانند سفر یا حضور در طبیعت، فضایی آرامش‌بخش ایجاد کنند تا از تشدید تنش‌ها جلوگیری شود. خانواده باید به کانون آرامش تبدیل شود." میرغضنفری همچنین بر اهمیت هماهنگی در خواب اعضای خانواده تاکید کرد و هشدار داد که استفاده بی‌رویه از گوشی همراه پیش از خواب، چرخه خواب را مختل و سلامت را تهدید می‌کند.
محیط زندگی، ورزش و تغذیه در راستای سلامت
معاون دفتر طب ایرانی خاطرنشان کرد که انتخاب محیط زندگی متناسب با مزاج افراد نیز مهم است؛ گرم‌مزاج‌ها به فضاهای خنک‌تر و سردمزاج‌ها به محیط‌های گرم‌تر نیاز دارند. وی همچنین به اهمیت ورزش در خانه، به‌ویژه برای مادران و فرزندان، و نقش مادران در پیشگیری از یبوست از طریق رژیم غذایی غنی از فیبر و متناسب با مزاج اعضای خانواده اشاره کرد.
نقش محوری مادران در سلامت و باروری موفق
میرغضنفری در پایان با تاکید بر نقش کلیدی مادران در سلامت خانواده گفت: "برای داشتن خانواده‌ای سالم و افزایش احتمال باروری موفق، لازم است پدر و مادر، به‌ویژه مادران، با مزاج خود و اعضای خانواده آشنایی کامل داشته باشند." تمرکز مادران بر مزاج شناسی و مدیریت اصولی تغذیه، خواب و فعالیت‌های خانوادگی، نه تنها موجب ارتقای سلامت عمومی می‌شود، بلکه احتمال باروری سالم و موفق را نیز افزایش می‌دهد. دقت نظر مادران در اجرای اصول طب ایرانی می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت خانواده و کیفیت فرزندآوری داشته باشد.
