با پذیرش، صبر و درک در این زمینه‌ها کار کنید. تا بتوانید احساس نفرت وجودی خود نسبت به چیزی یا کسی درک کنید و ریشه آن را بیابید.

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، به همان اندازه که مهربان و پذیرفته هستیم، در زندگی همیشه شخصی پیدا می‌شود که به یک یا چند علت از او بیزارید. مغز ما چگونه این احساس نفرت را شکل می‌دهد؟ چرا فقط بعضی از افراد در ذهن ما در این گروه قرار می‌گیرند؟

تا به حال در اطراف شخصی بوده اید که تحمل آن را نداشته باشید؟ خواه کسی باشد که با او کار می کنید یا یکی از آشنا‌های شما باشد؟ یا کسی که برای مدتی با او دوست بوده اید، اما حالا از به دلایلی از او متنفر شده اید؟

 

 

دانشمندان سمیر زکی و جان پل رومایا تلاش کردند تا مشخص کنند کدام قسمت از مغز با انجام یک مطالعه نسبت به نفرت واکنش نشان می‌دهد. دانشمندان با درخواست از شرکت کنندگان برای خیره شدن به عکس کسی که برایشان مهم نیست و سپس نگاه کردن به عکس کسی که از آن‌ها متنفر بودند، به مشاهدات زیر رسیدند.

قسمت‌هایی از مغز که فعال شده اند، شکنج پیشانی داخلی، انسولای داخلی، پوتامن راست و قشر پیش از حرکت است. این‌ها اکنون "مدار نفرت" نامیده می‌شوند.

بیایید این مطالعه را بیشتر تجزیه کنیم، قشر premotor آن قسمت از مغز ما است که با احساس خشم یا پرخاشگری فعال می‌شود. وقتی احساس نفرت می‌کنیم، این قسمت از مغز ما در واقع آماده حمله فیزیکی است! ژیروس فرونتال قسمتی از مغز است که با تصمیمات مثبت یا خیری که می‌گیریم سر و کار دارد. وقتی از کسی متنفر هستید، این قسمت از مغز دائماً در تضاد است و فکر می‌کنید که آیا باید بر اساس این احساسات منفی عمل کنید یا نه.

 

 

وقتی از چیزی در مورد شخصی متنفر باشیم که با ما متفاوت باشد، منجر به فرافکنی این احساسات می‌شود. به سادگی توضیح داده شده، احساس عدم اطمینان، ترس یا ناامنی در مورد کیفیت، نژاد، جنسیت یا هر جنبه از فردی متفاوت از شما بر روی آن شخص قرار می‌گیرد. شما شروع به دیدن دنیای فرد به عنوان چیزی می‌کنید که نمی‌فهمید، و باعث احساس نفرت می‌شود.

 

اصولاً این احساسات غیر منطقی است و شامل ترس از هر چیز متفاوت از آنچه قبلاً می‌دانید و از آن آگاهی دارید می‌شود. درک این موضوع و انتخاب دلسوزی یا حداقل تحمل اقدامی شجاعانه است، زیرا شما برخلاف آنچه وجدانتان احساس می‌کند، پیش می‌روید؛ بنابراین متنفر بودن از کسی به همه شما مربوط می‌شود و هیچ ارتباطی با شخص دیگر ندارد!

 

 

هنگام پرداختن به نفرت نسبت به کسی، به درون خود خوب نگاه کنید. یک کیفیت اصلی وجود خواهد داشت که برجسته خواهد بود. حال از خود بپرسید، ”آیا من این کیفیت را دارم؟ به احتمال زیاد جواب منفی خواهد بود. به عنوان مثال شخصی که از او متنفر هستید خودخواه است. ممکن است دریابید که از صفتی که او دارد برخوردار نباشید. ممکن است در مورد این صفا خود کمی ناراحتی یا تلخی داشته باشید که باعث تحریک پذیری شما می‌شود در صورتی که شخص دیگری عکس آن را به وفور نشان می‌دهد.

راه حل چیست؟ از این فرصت برای درک بهتر خود استفاده کنید و با پذیرش، صبر و درک در این زمینه‌ها کار کنید. تا بتوانید احساس نفرت وجودی خود نسبت به چیزی یا کسی درک کنید و ریشه آن را بیابید.