یه نقل از رکنا: بادام از اجزای پرطرفدار آجیل است. بادام سرشار از آنتی اکسیدان، مواد مغذی، ویتامین و کلسیم است که مصرف متعادل آن در رژیم غذایی علاوه بر سلامت جسمی، پوست و مو باعث جلوگیری از مشکلات مختلفی مثل ریزش مو، خشکی پوست و سوتغذیه می شود. مصرف روزانه این مغز پرطرفدار برای افراد زیر توصیه می شود.
افرادی که ریزش مو دارند، افرادی که بدن شان پروتئین را خوب جذب نمی کند، که کمبود کلسیم دارند، افرادی که کلسترول خون آنها بالاست، افرادی که فشار خون آنها بالاست، و افرادی که درد مفاصل دارند بهتر است در وعده غذایی روزانه خود از بادام استفاده کنند.
بیشتر بخوانبد:خواص چغاله بادام چیست؟
