به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر نوشین فهیم‌فر متخصص اپیدمیولوژی و رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره پوکی استخوان و نورآفتاب گفت: یکی از مسائل مهم و تاثیر گذار در پوکی استخوان، سطح ویتامین D در بدن و نور آفتاب برای جذب این ویتامین در بدن است.
وی افزود: منابع غذایی منبع بسیار قوی برای جذب ویتامین نیستند و بخشی از ویتامین D با تابش نور افتاب از طریق پوست جذب می‌شود چنانچه نور آفتاب کافی به بدن نرسد این مراحل طی نمی‌شود و در نتیجه با کمبود ویتامین D مواجه می‌شویم.
رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: اگر چه نور آفتاب برای سلامت بدن و ساخت ویتامین D بسیار ضروری است، ولی باید با شرایط درست و بهینه در مقابل نور افتاب قرار بگیریم و در ساعت‌هایی که تابش نور آفتاب مستقیم است (مخصوصا ظهر) به علت آنکه می‌تواند منجر به سوختگی و خطراتی برای پوست شود، در معرض آن نباشیم.
فهیم‌فر با اشاره به عوامل اثر گذار بر جذب ویتامین D گفت: تابش باید به صورت مستقیم و نه از پشت شیشه باشد، زیرا باعث می‌شود اشعه ماوراء بنفش مورد نیاز جذب نشود.
وی افزود: همچنین ضد آفتاب باعث می‌شود میزان جذب آفتاب بسیار کاهش یابد بنابراین در ساعاتی که تابش مستقیم آفتاب کاهش می‌یابد می‌توانیم جذب ویتامین داشته باشیم و یا نواحی که در نور افتاب قرار دارد بدون پوشش کرم‌های ضد آفتاب باشد.
رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز دانشگاه علوم پزشکی تهران، آلودگی هوا را موجب کاهش جذب ویتامین دانست و ادامه داد: برخی فصل‌ها بر جذب آفتاب اثر گذار است به عنوان مثال در تابستان و پاییز جذب نور آفتاب بیشتر و در بهار و زمستان کمتر است.
فهیم‌فر تاکید کرد: نکته‌ای مهمی که وجود دارد زمان قرار گرفتن در جلوی تابش نور آفتاب در سالمندان باید بیشتر از افراد دیگر باشد.
وی با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین D گفت: گاهی ممکن است جذب ویتامین D فقط از طریق قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تامین نشود و نیاز به مصرف ویتامین D با توجه به توصیه پزشک برای ثابت نگهداشتن سطح ویتامین D باشد.
رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: پوکی استخوان فقط در سالمندی ایجاد نمی‌شود بنابراین زیر بنای پوکی استخوان را از دوره‌ی کودکی، نوجوانی و جوانی برای خودمان می‌گذاریم.
فهیم‌فر ادامه داد: اگر در سن کودکی تغذیه مناسب و کلسیم و فعالیت کافی نداشته باشیم و به تراکم استخوانی مناسب که در سن ۳۰ سالگی اتفاق می‌افتد نرسیم، در نتیجه بیماری پوکی استخوان زودتر روی می‌دهد.
