چگونه یک زن شاد باشیم؟موسیقی شاد را فراموش نکنیدگاهی وقتها بعضی مسایل کوچک در زندگی روزانه، ما را از
شادی و خوشحالی دور میکند. با رعایت نکتههای ساده میتوان شادی را به قلب بازگرداند. به عنوان مثال توجه کرده اید که گاهی تمام آهنگهایی که گوش میدهیم، بسیار غمگین و جدّی اند؟
البته گوش دادن به این سبک از موسیقی، فارغ از حس وحال به سلیقه هم ارتباط دارد، ولی به هر جهت باید حواس تان جمع باشد و چنانچه دیدید شمار موزیکهای غمگین و جدّی در گوشی و… زیاد شده است، سریعا چند آهنگ شاد به آن اضافه کنید و حال وهوای خویش را عوض کنید.
باور کنید دنیا ۲ روز است و اینهمه حجم غم و جدیت، شما را به هیچ کجا نمیرساند. از قدیم گفته اند: «بخند تا دنیا به تو بخندد.» حتی پژوهشهای علمی هم نشان میدهند که گوش دادن به موسیقی شاد (تأثیر موسیقی بر ذهن) میتواند روحیه تان را ازاین رو به آن رو کند.
ورزش مورد علاقه تان را پیدا کنیدچنانچه میخواهید بدانید چطور یک زن شاد باشید بهتر است از ورزش غافل نشوید. بنظر میرسد لزومی ندارد که یک لیست از فایدههای ورزش برای سلامت روح و جسم را این جا فهرست کنیم. ولی این را هم میدانستید که ورزش میتواند بیماری افسردگی را درمان کند و بسیار موثرتر از بسیاری داروهای ضد افسردگی عمل کند؟
پس از ورزش در مغز هورمون آندروفین ترشح میشود و این همان هورمونی است که یک حس شادی عمومی در بدن ایجاد میکند. ورزشی را که دوست دارید انتخاب کنید و از حس لذت و شادی عمومی پس از ورزش خودتان را محروم نکنید.
افکار منفی را رها کنیداین جادو محض است، چون ما را ازاد و راضی میکند که متوجه میشویم قبلاً زندگی نکرده بودیم.
مشکل این است که ما همه چیز را نگه میداریم- تمام ارتباطات گذشته مان، خاطرههای دردناک، اشیاء مادی که به ما تداعی میکنند,” همینطور وقت زیادی را صرف اندیشه کردن در مورد آینده میکنیم، و نگران آن هستیم که با کنترل و برنامه ریزی آنرا تغییر دهیم و هنگامی که اوضاع عوض میشود,” دلسرد و ویران” میشویم.
همه اینها ما را ضعیف، غمگین و ناامید میکنند. ما چیزهای اضافی زیادی در سرمان داریم که نمیتوانیم آنها را نگه داریم و در نتیجه میتواند ما را از لذت زندگی دور کند، اما چنانچه آنها را رها کنیم و اجازه دهیم که اوضاع پیش برود، ازاد، صلح آمیز و قادر خواهیم بود که زمان حال را بدون مقایسه تجربه کنیم، بدون این که انتظار داشته باشیم که در خصوص آینده نگران باشیم.
دوستان تان را رها نکنیدآیا میدانستید دوست داشتن و تعاملات اجتماعی بر طول عمر، شادی و سلامتی شما تأثیر میگذارد؟ در واقع تمرین راههای ساده شاد بودن به تعاملات اجتماعی شما هم بستگی دارد. ولی چطور یک زن شاید باشید؟ دوستهای خود را رها نکنید. حمایت دوستان در زمان استرس و غم تأثیر مثبتی در روحیه شما میگذارد. تحقیقات نشان داده افرادی که تنها هستند یا تعاملات اجتماعی زیادی ندارند معمولاً در سنین جوانتر از دنیا میروند.
راههای شاد بودن زنان، زنها چگونه شاد باشند، ویژگی زنان شادراز شادی خانمها
توقع زیادی نداشته باشیدعلت اصلی ایجاد غم و اندوه در زندگی این است که انسان انتظار فراوانی از خود، دیگران و موقعیتها را دارد. باید درسی باشد که به وسیله اشخاص در سراسر جهان یاد گرفته شود، تا هر اتفاقی که رخ میدهد را به خدای متعال واگذار کنید.
هر چه انتظار بیشتری داشته باشید، قبول واقعیت دشوارتر میشود، که کاملا متفاوت از چیزی است که انتظار داشتیم. پس انتظار کمی داشته باشید و بیشتر بدست آورید.
بهتر انتخاب کنیدهمه ما تمایل داریم که در شرایط بد، خود را قربانی بدانیم و تمام مسوولیت ناکامی و شکستهای مان را به گردن این و آن و شرایط بیندازیم. این نحوه تفکر و عملکرد بسیار نادرست است. شاید ما در زندگی تحت تأثیر پیامدهای خطاهای دیگران باشیم، ولی لزومی ندارد در بدبختی بمانیم و بسوزیم و بسازیم. چنانچه یک نفر به شما گزندی رسانده، معاشرت با وی فایدهای برای تان ندارد و از این بابت آزار دیده اید، با حق انتخابی که دارید، میتوانید به سادگی دور او را خط بکشید و دیگر با وی معاشرت نکنید.
راههای شاد بودن زنان، زنها چگونه شاد باشند، ویژگی زنان شادچگونه یک زن شاد باشیماز لباسهای مناسب هر فصل استفاده کنید
پوشش مناسب هر فصل در شادی شما بسیار تأثیر دارد. به عنوان مثال در فصل پائیز تلاش کنید از رنگ نارنجی بیشتر استفاده کنید. این رنگ بسیار میتواند در انرژی درمانی به شما کمک کند. همینطور رنگ زرد خردلی و سبز خردلی در فصل سرما میتواند حس خوبی را در شما ایجاد کند. پس همیشه تلاش کنید از لباسهای مطلوب هر فصل استفاده کنید تا همیشه شاد بودن را تجربه کنید.
با خودت مهربان باش و به خودت برس
تو یک زن منحصر به فرد، زیبا و محبوب خداوند هستی پس باید حسابی به خودت برسی و احترام بگذاری. خب برای این کار، توصیه میکنم که کارهایی کنی که ارزشت را بالا میبرد. رسیدگی به خودت و زندگی ات هر چه قدر هم که ظاهری باشد آرام آرام به تو کمک میکند که حالت بهتر شود.
– یک حمام و دوش گرم بگیر
– سینما برو
– برای خودت خرید کن
– به دیدار دوستان خوبت برو
– تفریحات عصرانه داشته باش
– به آرایش ابرو و صورتت بپرداز/بیتوته
