بزرگسالان نباید بیش از ۳۰ تا ۳۵ گرم قند آزاد در روز مصرف کنند.
مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (۱۰ گرم) در روز باشد، زیرا مصرف بیش از حد شکر میتواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مختلف سلامتی شود.
همچنین شکر افزوده به غذاها و نوشیدنیها و نیز قندهایی که به طور طبیعی در عسل، شربتهای طبیعی و آبمیوههای شیریننشده، اسموتیها و پورهها یافت میشوند، نباید از پنج درصد کالری دریافتی روزانه فرد بیشتر شوند.
منبع خبر "
فرارو" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
