به گزارش اقتصادآنلاین، بیش از یک‌سوم افراد مبتلا به سرطان پستان متاستاتیک حداقل 5 سال پس از تشخیص زندگی می‌کنند و برخی دیگر 10 سال یا بیشتر زنده می‌مانند. بین تشخیص و درمان، سرطان سینه متاستاتیک می‌تواند یک تجربه قریب به‌اتفاق باشد. ممکن است در بین دیگران احساس اضطراب، افسردگی و ترس داشته باشید.
هنردرمانی، نوعی حمایت از سلامت روان، می‌تواند به شما در کنار آمدن با این احساسات کمک کند - و برای مشارکت نیازی به هنرمند بودن ندارید.
هنردرمانی از فعالیت‌های خلاقانه برای کمک به افراد مبتلا به هر نوع وضعیت سلامتی از طریق افکار و احساسات چالش‌برانگیز استفاده می‌کند. همچنین با نام هنر‌های بیانی یا درمان هنر‌های خلاق هم شناخته می‌شود، بر اساس این فلسفه است که هنر می‌تواند ابزاری برای درمان احساسات باشد.
هنردرمانی می‌تواند به‌عنوان راهی برای بیان نگرانی‌های عمیق و ناخودآگاه در مورد سرطان، ایجاد صلح با درگیری‌های احساسی، افزایش روحیه و کاهش استرس مورداستفاده قرار گیرد. هدف هنردرمانی لزوماً خلق یک شاهکار هنری نیست. بیشتر در مورد کاوش و بیان احساسات پیچیده از طریق فعالیت‌های هنری مانند نقاشی، طراحی، مجسمه‌سازی یا کولاژ است. هنردرمانی همچنین ممکن است شامل به اشتراک گذاشتن تجربه خود با یک درمانگر آموزش‌دیده و سایر افراد مبتلا به سرطان در یک محیط حمایتی باشد. برای بهره‌مندی از هنردرمانی نیازی به آموزش، استعداد یا تجربه هنری ندارید.
هنردرمانی معمولاً توسط یک پزشک متخصص در سطح کارشناسی ارشد آموزش‌دیده در زمینه سلامت روان و خدمات انسانی تسهیل می‌شود. جلسات، می‌تواند به صورت تک‌به‌تک یا به صورت گروهی انجام شود، و در محیط‌های مختلفی از جمله بیمارستان‌ها، مراکز خصوصی و کلینیک‌های اجتماعی برگزار می‌شود.
درحالی‌که مدت‌زمان استاندارد برای یک جلسه وجود ندارد، مروری بر تحقیقات مربوط به هنردرمانی که در مجله خط سلامتی منتشر شده است، هنردرمانی را که از چند دقیقه تا 2.5 ساعت به طول انجامید، بررسی کرد و اکثر جلسات حدود یک ساعت به طول انجامید. می‌توانید چند هفته تا چند ماه یکبار در هنردرمانی شرکت کنید.
یک درمانگر هنری معمولاً از شما سؤالاتی می‌پرسد تا در اولین جلسه خود با نیاز‌ها و انتظارات شما آشنا شود. سپس، آن‌ها برنامه هنری درمانی شما را از جمله تعداد دفعات دور هم جمع‌شدن، طول جلسات و هدف هر جلسه شخصی می‌کنند.
درمانگران هنری اغلب ابزار‌ها و مواد موردنیاز برای بیان خلاق را ارائه می‌دهند. در هر جلسه، درمانگر هنری ممکن است به شما انگیزه دهد تا احساسات خود را از طریق هنر بیان کنید. آن‌ها همچنین ممکن است شما را تشویق کنند تا از وسایل خلاقانه برای بررسی مواردی مانند ظاهر سرطان در ذهن خود، راه‌هایی که سرطان متاستاتیک بر روابط شما با خانواده شما تأثیر می‌گذارد و نحوه زندگی پس از پایان درمان شما، استفاده کنید.
درحالی‌که هنردرمانی به طور خاص سرطان را درمان نمی‌کند، طبق مطالعات مختلف، می‌تواند مجموعه‌ای از مزایای رایگان برای افراد مبتلا به سرطان پستان متاستاتیک داشته باشد مانند:
• کاهش علائم پریشانی
• افزایش توانایی مقابله با سرطان سینه
• کاهش علائم افسردگی
• بهبود کیفیت زندگی
• تصویر مثبت بدن را ارتقا داد
• کاهش میزان اضطراب
بر اساس تحقیقات مؤسسه سرطان ایالت متحده، هنردرمانی می‌تواند به افراد مبتلا به سرطان کمک کند تا روابط خود را با دیگران بهبود بخشند، اعتمادبه‌نفس آن‌ها را تقویت کرده و ذهن آن‌ها را از درد دور کند.
یکی از بهترین مکان‌ها برای شروع جستجوی یک درمانگر هنری، پزشک یا تیم مراقبت از سرطان است. آن‌ها ممکن است بتوانند شما را به یک درمانگر هنری در منطقه شما ارجاع دهند. ابزار‌های مکان‌یابی درمانگر هنری از انجمن هنردرمانی آمریکا و تابلوی اعتبارنامه هنردرمانی نیز می‌تواند به شما در یافتن یک متخصص معتبر در نزدیکی شما کمک کند.
در نهایت، از اعضای هر گروه حمایتی سرطان که به آن‌ها ملحق شده‌اید، برای ارجاع به درمانگران هنری که با آن‌ها کارکرده‌اند، پرس‌وجو کنید.
هنردرمانی می‌تواند یک ابزار درمانی قوی برای کمک به بیماران برای مقابله با چالش‌های تشخیص سرطان متاستاتیک پستان و درمان باشد. تحقیقات نشان داده است که هنردرمانی می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد، توانایی شما برای مقابله با سرطان را افزایش داده و اضطراب شما را کاهش دهد.
با تیم مراقبت از سرطان خود صحبت کنید یا از ابزار‌های موجود در وب‌سایت انجمن هنردرمانی آمریکا برای پیداکردن یک درمانگر هنری در نزدیکی خود استفاده کنید.
