به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به شیوع ویروس کرونا این روزها افراد زیادی را می‌بینم که به این بیماری مبتلا شده اند و دوران نقاهت را می‌گذرانند.

استفاده از یک رژیم غدایی صحیح و تغذیه مناسب می‌تواند به تسریع بهبودی بیماران کرونایی کمک کند.

 مصرف آنتی اکسیدان

از آنجایی که مصرف آنتی‌اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی تضعیف شده بسیار حائز اهمیت است، لذا مصرف مواد غذایی مانند پرتقال، لیموشیرین، سبزی خوردن و انواع سالاد که خاصیت آنتی اکسیدان داردند توصیه می‌شود.

مصرف مایعات

نوشیدن مایعات از جمله آب، انواع آبمیوه‌های طبیعی، انواع دمنوش‌ها و هم‌چنین چای کمرنگ در ایام نقاهت بیماری کرونا توصیه می‌شود.

مصرف پروتئین 

مصرف انواع غلات، حبوبات، گوشت قرمز، سینه مرغ، کلم بروکلی، تخم مرغ در روند بهبودی تاثیر دارد.

خوب است این مواد غذایی به حجم کم و در وعده‌های متعدد مصرف شود، زیرا خوردن غذاهای سنگین علائم و عوارض کرونا را شدت می‌دهد.

همچنین توصیه می‌شود از مصرف انواع فست‌فود، مواد غذایی دارای افزودنی و غذایی خیلی چرب و سرخ شده پرهیز شود.

منبع: آنا