مویز خشکباری سرشار از آهن، آنتی‌اکسیدان و فیبر است. خواص زیادی از مویز در تحقیقات ذکر شده است که در این متن به تعدادی از این خواص اشاره می‌کنیم. جالب بدانید، فقط ۱۰۰ گرم از آن حاوی انرژی و مواد مغذی بسیار، ازجمله کربوهیدرات، چربی، پروتئین، مواد معدنی و غیره است.
در ابتدا هم گفتیم که مویز سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B است. همچنین منبع خوبی از فیبرهای رژیمی و آنتی‌اکسیدان است.
مصرف ۱۰۰ گرم مویز ۲۸۳ کیلوکالری انرژی به شما می‌دهد. در این مقدار مویز ۷۴ گرم کربوهیدرات وجود دارد.
مویز به حفظ انرژی هم کمک می‌کند. به این دلیل که حاوی انواع ویتامین‌های B است.
مویز حاوی پروتئین هست و ماهیچه‌ها را تقویت می‌کنید. در نتیجه برای گیاهخواران، مویز منبع خوب پروتئین محسوب می‌شود.
مویز علاوه بر ویتامین B سرشار از ویتامین C، ویتامین E و ویتامین K است.
مویز مقدار مضر کلسترول را کاهش می‌دهد. همچنین منبعی عالی فیبرهای حل‌شدنی هست که به تنظیم قند خون کمک می‌کند.
مویزها نوعی عنصر شیمیایی به نام بور (boron) دارد که موجب استحکام استخوان‌ها می‌شود. رژیم غذایی سرشار از بور خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. همچنین کلسیم در برابر بیماری‌های مختلف همچون سرطان، دیابت و فشارخون بالا از بدن محافظت می‌کند.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در مویز سلول‌های صدمه‌دیده چشم را ترمیم می‌کند.
مویز حاوی آهن است و گردش خون را بهبود می‌بخشد و به ما کمک می‌کند که از بیماری‌های خونی در امان بمانیم.
مویز تنها خوراکی‌های شیرین هستند که دندان‌پزشکان آنها را تأیید می‌کنند. مویز سرشار از ترکیباتی است که با باکتری‌های دهان و دندان مبارزه می‌کند.
ماده معدنی روی (زینک)، بهترین درمان برای افرادی است که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. نکته خوب این هست که مویز سرشار از روی هست.
مویز حاوی منیزیم است که بدن را آرام می‌کند. همچنین برخی از دردهای عضلانی را کاهش می‌دهد.
فسفر موجود در مویز ماده خوبی برای سم‌زدایی هست. این ماده برای دفع مواد مضر از طریق مدفوع و ترشحاتی مانند عرق، مفید است.
مویز حاوی سدیم است و این ماده معدنی می‌تواند مایعات بدن را به‌خوبی حفظ کند. در نتیجه برای روزه‌داری و ایام تابستان خوراکی مفیدی هست.
منگنز موجود در مویز شش‌ها و دستگاه تنفسی‌تان را در وضعیتی مناسب قرار می‌دهد. این خوراکی برای افراد مبتلا به آبریزش بینی بسیار خوب است و می‌تواند آنها را درمان کند.
سلنیوم موجود در مویز رگ‌های خونی را تمیز و التهاب را درمان می‌کند. در نتیجه برای بیماران قلبی مفید هست.
کلاژن موجود در مویز برای زیبایی پوست عالی هست و ماده مس موجود در مویز زیبایی شما را دو چندان می‌کند.
با توجه به تمام صحبت‌ها بهتر مویز را جایگزین تنقلات مضر کنید. این خوراکی حاوی ۹٫۸ گرم فیبر رژیمی است. این میزان فیبر تقریباً ۳۹ درصد حد مجاز مصرف روزانه فیبر برای مردان و زنان سالم است.
از خواص مس برای شما گفتیم. یکی دیگر از خواص مس موجود در مویز رفع مشکلات تیروئیدی هست.
سلنیوم و فسفر موجود در مویز می‌توانند از پرفشاری خون پیشگیری کنند.
آهن موجود در مویز می‌تواند کم‌خونی را درمان کند. آهن نقشی مهم در ساختار خون ایفا می‌کند و سلول‌های خون را در وضعیت سالم‌تر و مناسب‌تری قرار می‌دهد...
مویز حاوی فیبر هست و می‌تواند یبوست را هم درمان کند. فیبر متابولیسم بدن را در وضعیتی مطلوب نگه می‌دارد و درمان خوبی برای رفع یبوست است.
خوردن مویز در هر زمان توصیه می‌شود اما مصرف ۲۱ عدد مویز در صبح برای بدن معجزه‌گر هست.
