سارا پاپی روز جمعه در گفت و گو با ایرنا با اشاره به آیین تشییع رهبر شهید طی روزهای آینده با قرار گرفتن در فصل گرم سال و ازدحام جمعیت بیان کرد: گرمازدگی از جمله وضعیت‌های خطرناک اما قابل پیشگیری است و رعایت توصیه‌های ساده می‌تواند از بروز عوارض جدی آن جلوگیری کند.

وی افزود: گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر به تنظیم دمای خود نباشد و در صورت درمان نشدن به‌موقع، این وضعیت می‌تواند به آسیب مغزی، نارسایی اندام‌ها و حتی مرگ منجر شود.

پاپی دمای بالای بدن (معمولا بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد)، پوست داغ و قرمز، سردرد شدید، سرگیجه، ضعف، تهوع، استفراغ، گیجی، اختلال در گفتار یا رفتار، بیهوشی و تشنج را از مهم‌ترین علائم گرمازدگی برشمرد.

اقدامات اولیه هنگام گرمازدگی

این کارشناس هلال احمر توصیه کرد: فرد باید در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، بلافاصله به محیطی خنک، سایه یا محل دارای تهویه مناسب منتقل شود و لباس‌های اضافی یا تنگ او خارج یا سبک شود.

وی ادامه داد: خیس کردن بدن با آب خنک (نه یخ) و استفاده از پنکه یا باد زدن برای کاهش دمای بدن، همچنین قرار دادن کمپرس سرد روی گردن، زیربغل و کشاله ران در کنترل گرمازدگی موثر است.

پاپی گفت: اگر فرد هوشیار باشد و تهوع نداشته باشد، می‌توان جرعه‌جرعه آب خنک یا محلول خوراکی جبران املاح (ORS) به او داد، اما در صورت کاهش سطح هوشیاری یا بیهوشی، نباید هیچ مایع یا غذایی از راه دهان به فرد داده شود.

وی تاکید کرد: در صورت بیهوشی، تشنج، اختلال هوشیاری یا بهبود نیافتن سریع وضعیت فرد، باید بلافاصله با اورژانس تماس گرفته شود.

توصیه‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

پاپی نوشیدن آب کافی، حتی بدون احساس تشنگی، خودداری از حضور طولانی‌مدت در آفتاب به‌ویژه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر، استفاده از لباس‌های نخی، گشاد، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی و موکول کردن فعالیت‌های سنگین به ساعات خنک‌تر روز را از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی عنوان کرد.

وی همچنین هشدار داد: کودکان و سالمندان نباید حتی برای چند دقیقه داخل خودروی پارک‌شده رها شوند.

حفظ آرامش مهم‌ترین اصل در ازدحام جمعیت

این کارشناس هلال احمر با اشاره به خطرات تجمعات بسیار شلوغ گفت: افتادن یک نفر در میان جمعیت می‌تواند در مدت کوتاهی جان افراد زیادی را به خطر بیندازد که حفظ آرامش و انجام اقدامات صحیح، مهم‌ترین عامل پیشگیری از حوادث است.

پاپی افزود: اگر فردی روی زمین افتاد، باید در نخستین فرصت تلاش کند با کمک دست‌ و زانو از زمین بلند شود در صورتی که این امکان وجود نداشت، در حالت جنینی به پهلو قرار گیرد و با ساعد و دست‌ها از سر و گردن خود محافظت کند.

نحوه کمک به مصدومان در ازدحام

وی توضیح داد: دیگران باید در صورت مشاهده فردی که روی زمین افتاده است با صدای بلند از اطرافیان کمک بخواهند و در صورت امکان، چند نفر به‌صورت هماهنگ مسیر کوتاهی برای خارج کردن مصدوم باز کنند و او را از زیر بغل یا با گرفتن لباس به محل امن منتقل کنند.

پاپی افزود: پس از خروج مصدوم از محل خطر، باید وضعیت راه هوایی، تنفس و نبض او بررسی شود و در صورت نداشتن تنفس، افراد آموزش‌دیده احیای قلبی ریوی (CPR) را آغاز کنند.

همچنین خونریزی‌های شدید باید با فشار مستقیم کنترل شود و در صورت احتمال آسیب ستون فقرات، تا حد امکان از جابجایی غیرضروری مصدوم خودداری شود مگر آنکه ادامه حضور در محل جان او را تهدید کند.

این امدادگر هلال احمر از مردم خواست از هل دادن جمعیت و حرکت خلاف مسیر افراد خودداری کنند، دست‌ها را جلوی قفسه سینه نگه دارند تا فضای کافی برای تنفس حفظ شود، از دیوارها، نرده‌ها و موانع فاصله بگیرند و در صورت افزایش فشار جمعیت، هرچه سریع‌تر محل را ترک کنند.

پاپی همچنین بر مراقبت ویژه از کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای و جلوگیری از جدا شدن آنان از اعضای خانواده در تجمعات تاکید کرد.